蓮子百合紅豆沙是小紅豆常見的使用方法，味道很好，尤其適合在夏天食用，下面看看這蓮子百合紅豆沙怎麼做。
主要食材：紅豆50克。
其他食材：白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。
洗淨的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水，放入所有材料，煲兩小時即可。
健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
