蓮子是生活中很常見的食材，一般用於煮粥或煲湯食用，但蓮子營養價值較高，具有養心安神、補脾止瀉、益腎澀精的功效，不知道日常食用和什麼搭配在一起更營養好吃呢？蓮子+綠豆：清熱消暑綠豆味甘，性寒，有清熱解毒，消暑的功效；蓮子性......

由於現代生活、工作上的壓力，很多人都有失眠的煩惱，長期失眠的話不僅影響到心理健康，而且還會影響到身體健康，聽說蓮子有助眠的效果，那蓮子和什麼一起煮對失眠好呢？蓮子和什麼一起煮對失眠好大棗、酸棗仁。蓮子味甘、澀，偏平......

蓮子是很多人都喜歡的食物，有的人採了新鮮蓮子就吃，就是為了嘗它的甘甜。生活中也有很多人喜歡用蓮子煲湯喝，比如蓮子豬肚湯、百合蓮子湯和山藥蓮子豬骨湯等。蓮子具有哪些功效與作用呢?吃蓮子有什麼好處呢?本文將為大家......

銀耳蓮子羹，是一道甜品，主要製作原料有銀耳、蓮子、冰糖等。其中，銀耳味甘淡、性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。而蓮子是植物蓮成熟後的種子，具有補脾止瀉、養心安神的功效。那麼，銀耳蓮子羹的功效有哪些呢？接......

蓮子是生活中常見的食物，其營養價值以及食用價值都是很高的，那蓮子是熱性還是涼性？和百合一起吃會加重溼氣嗎？蓮子是熱性還是涼性蓮子是平性的。蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，屬於一種藥食同源的食物，在我國廣泛分佈，歸......

蓮子是一種營養價值很高的食材，食用之後可以為人體補充多種營養物質，有利於人體的組織器官維持正常的生理活性，那吃蓮子有什麼禁忌嗎？大便燥結者蓮子具有澀腸止瀉的作用，在臨床上常常被用於治療脾虛久洩等症，因此對於一些本......

蓮子口感軟糯香甜，營養豐富，常吃可補脾胃、養心神、補腎臟等，不過其晒乾後質地乾硬，通常是燉煮食用，不知道將其和粳米煮成粥後具有哪些功效和作用呢？清熱降火蓮子粥是帶芯煮粥，其中的蓮子芯性寒，具有很好的清熱降火功效，特別是......

蓮子和百合是可以一起吃的，可以煮粥進行食用，那蓮子和百合一起煮有什麼功效？蓮子百合湯的禁忌是什麼？一起看看吧！蓮子和百合一起煮有什麼功效蓮子和百合營養價值都是很高的，一起吃具有健脾益胃、養心安神、固精止帶等好處。......

中午用家裡的銀耳和蓮子一同熬了粥，打算晚上食用，而最近在減肥期間不能吃熱量過高的食物，那麼一碗銀耳蓮子粥的熱量是多少呢？減肥期間可以吃銀耳蓮子湯嗎？下面我們一起了解一下吧！一碗銀耳蓮子粥的熱量100克銀耳蓮子粥熱量......

早上去市場買了一些紅棗、桂圓、蓮子想要一起熬湯食用，那麼桂圓蓮子紅棗湯的禁忌是什麼呢？蓮子紅棗桂圓湯上火嗎？下面一起看看吧！桂圓蓮子紅棗湯的禁忌1、桂圓蓮子紅棗湯是一種溫性的食材，對於熱體體質、陰虛火旺等陽氣較......

最近的天氣讓人沒有胃口，想著買半隻雞回來和蓮子一起燉湯喝，那麼蓮子雞湯喝了都有什功效作用呢？補充營養100克蓮子所含的蛋白質含量約為17.2克，碳水化合物約為67.2克，這些物質是人體每日必需獲取的營養成分，加上雞肉所含的......

蓮子是一種藥食兩用的食物，可以用來煮粥、燉湯，那麼蓮子可以燉雞嗎？蓮子可以燉雞嗎蓮子可以燉雞。蓮子中含有蛋白質、澱粉、磷脂、多種維生素以及、鈣、磷、鐵等礦物質成分；而雞肉中含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、核黃......

蓮子是生長在水裡面的，很多人都覺得蓮子有降火的作用，所以每次在上火的時候都會吃蓮子，那蓮子到底是寒性的還是溫性的呢？蓮子是寒性還是溫性蓮子肉是平性，蓮子心是寒性的。蓮子主要可分為蓮子肉和蓮子心兩部分，其中蓮子肉味......

【防癌抗癌】：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；【降血壓】：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；【強心安神】：蓮......

蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉，這些物質能為人體提供能量，它還含有和多種微量元素，如鈣、磷、鋅、鐵等；蓮子中含有核黃素、葉酸、煙酸、天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等物質，這些......

蓮子是生長在水裡面的，一般在夏季的時候才會有新鮮的蓮子吃，而其它時候大多是幹蓮子，那蓮子是寒性的嗎？蓮子是寒性的嗎蓮子心是寒性的。蓮子主要分為蓮子肉和蓮子心兩部分，其中蓮子肉味甘澀，歸脾、腎、心經，對人體來說具有補......

炎炎酷夏馬上就到了，都說夏吃苦，冬享福，比如一些苦味的蔬菜：苦瓜、萵苣、芹菜等等，但是今天我給大家推薦一款夏日良飲：苦盡甘來蓮子羹，藥食同源的蓮子、蓮心，在夏季食用，所起到的功效也是很有益健康的，下面咱們就開始說說蓮子吧......

蓮子是生活中常見的一種食物，不少人會用蓮子來熬粥喝，或者直接吃新鮮的蓮子，那麼蓮子一天是多少個比較好呢？蓮子一天吃幾個為好建議不超過200克。由於蓮子中含有豐富的澱粉、蛋白質等營養成分，食用過多的話容易加重腸胃負......

蓮子羹，是常見的一種滋補湯，類能夠有效的改善身體素質，糖尿病患者因為生化糖尿病飲食與正常人有所不同；那麼，糖尿病可以喝蓮子羹嗎？糖尿病可以喝蓮子羹嗎糖尿病患者可食用蓮子羹，蓮子中含有豐富的蛋白質、多種維生素及微量元......

蓮子是一種常見的食材，具有豐富的營養價值和獨特的口感。蓮子可以煮熟後直接食用，也可以用來製作各種美食。以下是幾種常見的蓮子食用方法：1.煮蓮子湯這是常見和簡單的蓮子食用方法之一。將蓮子洗淨，加入適量的清水，煮沸後......