養生食譜大全及做法精選列表

苦瓜是常見的食物，既能清暑熱又有減肥的功效，經過幾千年祖祖輩輩的研究，研發了各種家常做法，下面是推薦的幾款家常苦瓜減肥食譜，做法簡單易學，想吃苦瓜減肥的小夥伴趕緊學起來吧！蜂蜜苦瓜汁材料：苦瓜100克，涼白開150毫升，蜂蜜一......

在日常生活中，到了冬季的時候，白蘿蔔是我們經常會食用的，那麼你們知道白蘿蔔怎麼做才比較好吃嗎?經常食用白蘿蔔對於我們的身體也是有一定好處的，那麼你們知道經常吃蘿蔔有什麼好處嗎?下面就讓我們一起去看看吧。白蘿蔔的......

隨着嬰兒的成長，待寶寶滿6個月之後，純母乳或配方奶粉已經完全不能滿足寶寶的身體需求，此時需要給適齡的寶寶添加輔食。那麼如何給自己的寶寶做一款既營養又美味的輔食呢？6—8個月嬰兒輔食推薦米粉食材：1小勺米粉（市面上可購......

在分娩期或產褥期中的婦女稱之爲產婦，也是我們俗稱的坐月子，對於產婦在分娩後食譜大全非常重要，我們看看產婦食譜大全。土豆魷魚湯食材：土豆250克，魷魚乾2條，瘦肉200克，紹菜200克，香菇、姜各少許。製法：1.瘦肉洗淨切丁狀;魷魚......

生活中，有不少小朋友對飲食有偏好。比如一些孩子從小就不愛吃肉，媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不願意吃，或者一吃就吐。爲此，很多媽媽操碎了心。要知道肉類作用可不小，可爲小朋友身體提供優質蛋白和VB族和鐵、鋅等......

豆漿富含B族維生素、優質蛋白和大豆異黃酮等成分，與果蔬混合打汁，可彌補蔬菜和水果的營養，也能增強潤滑的口感。一般來說，香蕉、橙子、蘋果、葡萄、胡蘿蔔、芹菜、南瓜等蔬果都適合與豆漿搭配。本文將主要爲大家介紹如何D......

整天給孩子做白煮蛋，他的內心是拒絕的試試這些不同的吃法，孩子絕對愛上吃雞蛋！簡單營養雞蛋食譜大全厚蛋燒配料：雞蛋，食鹽，糖，胡椒粉，蔥花，植物油。做法：1.將雞蛋打入碗內加入鹽，糖，蔥花和胡椒粉攪拌均勻。2.鍋內倒入一層薄油，攤兩......

素食產婦因爲特殊的飲食習慣，更需要注重食物的搭配，才能營養均衡有利身體恢復。那麼下面我們就來看看素食產婦月子食譜大全。蛋黃南瓜小米粥材料：雞蛋1個，南瓜100克，小米100克。做法：南瓜洗淨、切小塊，隔水蒸熟後壓成泥；雞蛋......

清爽可口的涼菜是很多人都愛吃的，不過隔夜的涼菜就不要再吃了，以免影響健康。下面介紹夏季涼菜食譜大全。13款招牌風味涼菜金牌醬豬尾原料：豬尾500克。調料：A料（雙燒醬、排骨醬、花生醬各5克，海鮮醬、芝麻醬各10克，高湯1千克......

女性在分娩時，體力消耗較大，產後往往身體虛弱，加上要哺乳新生兒，需要多種營養素，以促進乳汁分泌，身體復原。下列產後食譜可供選用。產後粥類食譜花生粥原料：紅皮花生150克，大米150克。做法：將花生壓碎如泥，大米淘淨，用常規煮粥法......

生活中很多人認爲洋姜在生活中只能做調味品，但其實洋姜的吃法也是比較多的，那麼洋姜的吃法及做法大全？洋姜可以醃製酸菜嗎？涼拌洋姜材料：洋姜、食鹽、花椒、青椒、紅椒。做法：1、先把洋姜準備好。2、然後將洋姜切成絲。3、......

痛風可以通過食療的方式予以緩解和調理，那麼痛風食譜菜譜有哪些呢？黃豆栗子粥配方：黃豆25g、栗子粉25g、粳米100g製法：將黃豆25克，用水泡12小時，然後與25克栗子粉及100克洗淨的粳米共煮爲粥。早晚餐溫熱服食，常食爲佳。功效：......

女性流產後，對身體的傷害也是非常大的，在坐小月子期間，需要補充營養，幫助身體復原，那具體小月子有什麼食譜推薦呢？花生紅棗飲材料：花生米100克、乾紅棗50克。做法：1、花生米溫水泡半小時，取皮。2、乾紅棗洗淨後溫水泡發，與花生......

“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日，本報讀者程雪向記者訴苦稱，自從母親學會用微信，儼然成了一名“營養專家”，隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣，信賴微信養生知識的人不在少數。微信裏這些令......

寶寶從6個月開始就能添加輔食了，媽咪們終於可以大展廚藝啦！是不是很開心呢？乾媽收集了1歲內寶寶適合吃的幾款輔食粥的做法，咱家寶貝有口福啦，做起來吧~寶寶輔食吃什麼6個月寶寶輔食蘋果米糊蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效......

寶寶容易出現溼疹，很多父母想通過食療的方法調理，那寶寶溼疹的食療方法有哪些呢？雞蛋黃調油原料：雞蛋2枚，食油適量。製法：將雞蛋煮熟，剝去皮，將一枚蛋黃取出放在鐵勺內，炒油，一枚調蜂蜜服用。功效：祛溼止痛、止癢。適用於溼疹、......

豬肝顧名思義就是指豬的肝臟，作爲豬的重要器官，發揮着不可或缺的作用。豬肝富含豐富的蛋白質、脂肪、以及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養。此外，它還有着補肝明目、養血、營養保健的功效。豬肝最常見的吃法就是涼......

蝦仁怎麼吃，這些大家都知道嗎，寶寶吃什麼健康，吃什麼比較好。在我們日常生活中，蝦仁是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道蝦仁怎麼做給寶寶吃嗎，平日裏有哪些人是不適合吃蝦仁的呢，接下......

奶量不足的母親可以通過膳食改善泌乳量，如鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯、排骨湯、牛肉湯等等，具體可參考下文的催奶食譜大全及做法。大棗芹菜湯原料：大棗200克，芹菜500克，紅糖調味。做法：大棗洗淨，芹菜去根去葉留莖洗淨。兩種食物......

小米粥素來被當做養胃的佳品，人們日常都喜歡喝點小米粥暖暖胃，其實除此之外，小米粥還有很多營養價值，小米可稱得上是穀物界的“黃金搭檔”，能和各種食材搭配，讓營養翻倍！1碗小米6大功效1、促進睡眠小米的色氨酸含量遠高於其......

夏季由於溫度太高，人們的食慾下降，每天吃什麼就成了頭疼的事，那麼夏季吃什麼家常菜？夏季天氣炎熱，吃一些清熱解暑的菜有利於養生哦。那麼，接下來大家就和小編一起來看看夏季吃什麼家常菜吧!夏季吃什麼家常菜1、苦瓜清涼降火......

馬上就是中秋節了，準備自己做一些月餅吃，我昨天做了一些月餅，奇怪的是我做的月餅塌腰了，哎，真是的，月餅爲什麼會塌腰呢？月餅爲什麼會塌腰1、餅皮的原因製作月餅的時候一般是使用的中筋麪粉進行餅皮的製作，如果是用高筋麪粉做......

梨，享有“天然礦泉水”之稱，還有“百果之宗”的美譽。它含有豐富的營養物質，吃了對身體有非常多的好處。那麼梨怎麼吃治咳嗽化痰？梨怎麼吃治咳嗽化痰冰糖燉梨原料：梨3個（約500克），冰糖適量。做法：梨洗淨切成兩瓣，挖去梨心及梨核......

春季是最適合養生的季節，春季養生有很多的注意事項，只有注意一些小的細節，養生的效果纔會更好，那春季養生需要注意些什麼？春季養生需要注意些什麼1、春季養生需要注意不要圖美衣單薄雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。......

早餐每天還在吃豆漿油條雞蛋饅頭嗎？不如來試試粗纖維含量高的營養米糊早餐吧。本文將爲您介紹9款營養米糊的做法。黑芝麻米糊原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法：1.將三種原料分別幹鍋炒熟後置於碗中，......