食療養生之道精選列表

據香港《大公報》報道，香港躍居全球最長命城市，毋論男或女平均壽命都勝人一籌，可是香港居住環境不優越，生活壓力更是愈來愈大，有此排名實令人詫異。有西醫認爲，港人長壽最大功勞是香港醫療體系發達，市民可以在低稅率下享用世......

霜降是秋季的最後一個節氣。霜降已至，說一說霜降養生之道。霜降的養生之道飲食要以健脾潤燥爲主霜降時節，飲食不當易引發脾胃疾病，因此霜降飲食應以保暖潤燥、健脾養胃爲主。少吃辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等；少吃寒涼......

炎熱的夏季過去，秋季是一個非常好的養生季節。但是很多朋友往往不知道秋季養生從哪裏下手，今天小編就和大家說一下秋季飲食養生要做好的四個友誼方面。下面就和小編一起來看看吧。秋季飲食養生做好4“宜”1、宜吃芝麻、......

十二時辰和十二經絡，可以對應起來，每條經絡有各種黃金運行時間，下面我們來看看經絡與時辰對照表。時間可以分爲十二時辰，人體有十二經絡，每條經絡有各自運行的黃金時間，其實，每一個時辰都有對應的運行經絡，十二時辰和十二經絡......

生活之中汽車固然給我們廣大的有車族提供了便利，但你不知道的是在它提高便利的同時也給我們的健康帶來了隱患。那麼對於有車族來說如何健康養生呢?新手上路開車技巧又有哪些呢?七招解救有車族的腰桿1、糾正坐姿很多司......

專家小傳李振華，河南中醫學院主任醫師、教授，全國名老中醫，首屆國醫大師按時就餐吃八成飽粗細搭配飯後散步夏天又來了，不怎麼餓的狀態又慢慢出現了。不覺得餓在中醫中屬於食慾不振、不思飲食，很多人認爲這是大好事，是個減肥......

很多人因爲生活規律的不科學導致脾胃不好,還有一些上班族每天的熬夜加班對自己的脾胃也是很大的傷害,那麼平時我們該如何調節我們脾胃呢?脾胃不好吃什麼好呢?小編小編教大家8亂養脾健胃的食療方。健脾和胃食療脾胃在......

工作壓力大、飲食無規律、洗髮手法不當等等原因都有可能導致我們的頭髮一根根離我們而去，今天就給大家總結六種具有防脫髮的食物，祝大家早日擺脫脫髮的困擾。黑芝麻黑芝麻雖小營養可不少。黑芝麻富含許多人體必需的氨基......

挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期，特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡，影響生長髮育。不僅如此，每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......

夏季是一年四季中最熱的季節，這個時候人的陽氣也最爲旺盛，身體易流失無機鹽和水，所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生，夏天幾乎都是“冷着過”，喝涼飲，吹空調，洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。......

隨着生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生......

人到老年，身體機能退化，各個器官逐漸衰老，漸漸地，身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子，到老的時候也應該忙着養生了，然而仍有不少老年人不知道該如何養生，也不知吃什麼比較養生，下面......

早在上世紀80年代，新疆就被國際醫學會列爲世界長壽區之一。獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果，使得新疆成爲百歲老人的聚居地之一。也因此，新疆成爲我們尋訪的第一站。7月16日，中國老年學學會副祕書長王峯和《生命時報......

其實，保持健康不是什麼麻煩事，養生也不是什麼麻煩的事，有3分鐘就夠了！早上3分鐘摩額頭：提高免疫力清晨起牀前用手指摩擦額頭3分鐘，有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰弱、用腦過度引起的記憶力減退等病症。做......

夏天有夏天的養生方法，俗話順應天時地利方能養生，你覺得呢?很多人都會有很大的夏季病，夏天腸胃也不是很好，尤其吃一些冷飲，更是刺激腸胃，夏季好要健脾養胃，那麼夏季如何做好健脾養胃呢?一起跟隨小編看看吧!身體內臟的健康關......

說起養生，是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意;生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的......

秋季天氣較乾燥，胃口會隨之下降，而且這個時候天氣也漸漸的降溫了，這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢？下面小編給大家介紹五款養生粥，幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......

有一句話是這樣說的：“養生之道，莫先於飲食”，可見合理飲食的重要性。飲食是養生的重要環節，那麼如何通過飲食達到養生的效果呢？古人留下了很多飲食養生方法，我們一起來看看。養生之道，莫先於飲食所謂“養生之道，莫先於食”，以......

自古以來,人們把養生的理論和方法叫做“養生之道”。例如《素問·上古天真論》說:上古之人,其知道者。此處的“道”就是養生之道。能否健康長壽,不僅在於能否懂養生之道,更重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活......

冬季食療養生食譜，冬季在家煲湯喝，省時省力又暖心。最重要的是非常滋補，對身體有益。一家老小邊喝湯邊看電視，那真是極好的。今天給大家推薦5款健脾胃食療偏方，做法簡單又很美味哦。參蓮山藥豬腱煲配方：黨蔘30克、湘蓮30克......

冬季養生極爲關鍵，很多女性在冬季都容易出現手冷腳冷，宮寒等症狀，專家強調，其實女性在冬季養生有很多的禁忌點，只有把握住了這些注意事項，才能提升體質，擺脫手腳冰涼等症狀，那麼女性在冬季應該把握住哪些養生之道呢？一起來看一......

人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較......

8歲瑜伽師似少女，她的養生之道是多吃蔬菜和生果。“任何事都有可能，沒有是不可能。”98歲林奇(TaoPorchon-Lynch)是全球年紀最大的瑜伽導師，體態優美的她過去逾75年來每天都會5時起牀教瑜伽，而她的身體至今仍十分柔軟，連年......

再過幾天就立夏了，夏天就真正的來了，春季真的是非常的短暫了，還沒怎麼好好的欣賞完它的美景，就開始進入夏季，天氣就開始熱了。春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉爲炎熱，人體也會隨着環境的變化而發生一些變化。此時，人們要適應自然界......

人到老年，身體機能退化，各個器官逐漸衰老，漸漸地，身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子，到老的時候也應該忙着養生了，然而仍有不少老年人不知道該如何養生，也不知吃什麼比較養生，下面......