食補養生配方精選列表

喜歡跑步的人羣在飲食方面要注意均衡合理的補充營養，一般的鍛鍊者在跑步之後無需過多的攝入營養物質，普通的飲食便可以滿足自身營養需求，如果遇到高強度的運動或比賽，則可適當增加一些營養攝入量，那麼跑步需要補充什麼呢？補......

黃芪最主要的功效是補氣，一般常見搭配有大棗、人蔘、當歸等，主要是增加其補氣血的功效，但除此之外，黃芪還可以和很多食物、藥材搭配服用，如以下幾種搭配黃芪的服用方法，黃芪的最佳搭配根據自身情況對症搭配服用黃芪爲佳。中......

正常人吃鈣片啊，會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜纔是真正的補鈣高手，這些菜正是因爲搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃20......

春天是萬物生長的季節，這個時候鳴蟲也都從地裏爬出來，各種細菌病毒也變得活躍起來，再加上春天氣候溫暖潮溼，我們穿的更少，也更容易流汗，這就使得我們身體更加容易接觸到各種細菌病毒，這也是我們我們春天容易生病的原因。要想......

冬不藏精，春必病溫。冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上，更不能一味滋補腎陽，而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......

補腎壯陽的方法很多，除了食補之外，藥酒也是非常不錯的選擇，很多中藥材用來泡酒都可以起到不錯的補腎壯陽作用，下面就來給大家介紹一些補腎壯陽酒的配方。肉蓯蓉泡酒溫補腎陽肉蓯蓉性味甘，酸，鹹，溫，入腎，大腸經，具有溫補腎陽，強筋......

大家都知道阿膠是中藥中的補血聖品對人體非常有益，所以一些女性朋友通常會服用阿膠來達到美容養顏的功效。阿膠和什麼搭配補氣血補腎？看營養師怎麼說。阿膠和什麼搭配補氣血補腎？阿膠是女性滋陰補血的聖品，日常生活中會用......

不管是男性朋友還是女性朋友平時都是需要注意補血的，在這個炎熱的夏季，既然不想吃飯，那麼多吃一些補血小食物也是一種不錯的選擇。石榴石榴的果皮、根、花都是可以入藥的，而且果皮當中含有豐富的蘋果酸、鞣質、生物鹼等成......

冬去春來，隨着時間的流逝，現在已經是春天了，在春季的時候，因爲氣候比較乾燥人們容易上火，出現呼吸道疾病，在這樣的季節我們可以通過食療養生有效的預防一些疾病的出現，相信這也是很多的人都在關注的問題。那麼春季飲食養生調......

小兒營養不良是攝食不足或攝入食物不能充分吸收利用的結果，被迫消耗自身的組織。主要表現爲脂肪消失,肌肉萎縮以及生長髮育的停滯,同時造成全身系統的功能紊亂,抵抗力降低，往往併發貧血、遺尿、夜驚等症。大棗粥組成：大......

又到了寒冷的季節，我們的身體都需要補充能量，通過食物我們就能獲取需要的能量，下面就來介紹幾種最佳的搭配吃法。最佳食療養生搭配吃法1鴨肉+山藥從口味上來說，鴨肉與山藥較爲互補，山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美，還能消解......

補腎，相信這是很多人都會關注的問題，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認爲，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可......

隨着社會的發展，現在人們都學習養生，這是種進步，男人需要養生，需要滋補調養。這樣才能更有精力去掙錢養家，才能用更好的精神去面對困難和挫折，身體也會更健康。我們可以利用食物去保養我們，說一說食物的最佳搭配。1、羊肉+生......

花生是很常見的一種乾果，很多人都會在閒暇時把花生當做零食吃。不過，你是否瞭解花生的營養價值。花生如何搭配才能發揮最大的養生效果1醋花生——助降血壓將半碗帶衣的生花生米泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒。血壓下......

枸杞配什麼喝最好，枸杞配一物，養生才更好，儘管枸杞子有諸多好處，但單用時藥效是有限的，如與菊花、麥冬、熟地黃、北沙蔘等配伍使用，則可起到協同增效的作用。因此，我們在食用枸杞的時候，需要給它加個”伴兒“。配麥冬用於熱病......

當代生活中，人們時時刻刻充滿着各種壓力。雖然現在的生活條件好很多，方便很多但大多數人們還是行走在社會的最邊緣，稍微不注意就會變的更加困難，看似美好的生活，其實是存在很多漏洞的。但我們要從另外一個層面來講解，面對這......

現在人的工作很忙，壓力大，大多數人都忽視了自己的健康。比如不少人都患有貧血，但自己渾然不知，又或者即便知曉，也沒心思給自己“補一補”。貧血有哪些典型的症狀可讓我們察覺?又是否有一些簡單的懶人都可以做得到的補血食......

養生湯怎麼喝，其實，養生食物還是比較多了，生活中，對自己的身體也是需要多注意保養的。女人是一個嬌弱又令人操心的羣體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞了身體。所以說，女人一定要......

冬至，是中國農曆中一個非常重要的節氣。從地理角度看，冬至是一年中北半球白天最短、黑夜最長的一天，也是陰氣最盛陽氣最衰的一天。根據中醫學“冬至一陽生”的觀點，冬月三九天是進補的最佳時候。如在這時候進補，可扶正固本......

中新網5月28日電據衛生部網站消息，衛生部28日在其官方網站上刊發《關於嬰兒配方食品中營養素含量有關問題的說明》，《說明》明確嬰兒配方食品等食品屬於“特殊膳食用食品”。《說明》指出，根據《食品安全法》、食品安全......

枸杞是名貴的藥材和滋補品，能夠養肝明目安神，令人長壽。枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最爲着名。對於現在的人來說，枸杞煲湯、泡茶都可以放上幾顆。那麼枸杞的搭配方法都有哪些?分別又有什麼功效呢?下面一起來......

養生已經成爲現代人重要的一件事情了，很多人都喜歡通過飲食來進行養生溫補。那麼女性應該如何進行養生溫補呢？今天小編就來告訴你適合女性使用的十種養生溫補的食物，一起來看看吧。現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關......

很多食物不僅可以果腹，還可以治療疾病，大家都知道腎虛會讓人沒精神，腰痠背疼，脫髮。烏骨雞具有滋養機體，補虛勞贏弱，治消渴，益產婦，提高生理功能等作用。因其含鐵、鈣、蛋白質較豐富，所以適宜於一切中老年人、少年兒童、婦女，特......

4年前，三鹿奶粉事件讓人們對“元兇”三聚氰胺聞之色變，現在一提起嬰幼兒配方奶粉的添加劑，很多消費者都非常敏感。日前，一則題爲“院士稱高檔嬰兒配方奶粉含40種以上食品添加劑”的新聞報道再度引發了人們熱議。對此，國內......

春季養胃怎麼吃，吃什麼食物比較好，其實，健康的養生方法還是得多瞭解一下了。春季的時候，大幅度的升溫總是讓人難以適應，連胃都跟着“矯情”起來，因此春季需要打好“保胃戰”。那麼，春季吃哪些食物養胃呢，下面就來好好的瞭解一......