養生湯怎麼喝，其實，養生食物還是比較多了，生活中，對自己的身體也是需要多注意保養的。女人是一個嬌弱又令人操心的羣體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞了身體。所以說，女人一定要好好養護自己的身體。那麼女人養生喝什麼湯好。
推薦適合女人的養生湯
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。
2、紅棗洗淨，去核。
3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收，紅棗則能補脾和胃，益氣生津。經常食用，臉色紅潤。
2、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒。
做法：
1、將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。
2、將大蔥切段，把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。
3、砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。
4、旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：不但美容養生還可以幫助女人補血、保氣色。
3、補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)。
做法：
1、鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分鐘。
2、當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
3、將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
4、往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，鯽魚煮湯健脾利溼、和中開胃。
這4款養生湯調經又補血
1、南瓜紅糖蜜棗湯
做法：
1.南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。
2.將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
小貼士：女人養生湯有哪些呢?這款絕對不能錯過。因爲南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素。經人體吸收後爲維生素A，並含有豐富的維生素E。女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
2、紅棗烏雞湯
做法：
1.烏雞半隻，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克。
2.除了鹽，什麼都不加，文火慢燉兩小時。
小貼士：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友。對於月經紊亂，有一定療效。經常食用，還能美容。賣相雖然不好，對滋補肝腎、清熱益氣卻很有效。尤其是手腳容易冰涼的女生，多喝可以補血補氣、增強抵抗力。
3、當歸生薑羊肉湯
做法：
1.將羊肉切塊焯水備用;當歸清水洗淨，蔥薑切片備用。
2.羊肉、蔥、黃酒、當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時左右，放鹽調味後即可食用。
小貼士：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
4、熟地黃燉烏雞
做法：
1.烏雞1只宰洗淨，去髒雜和尾部。
2.豬瘦肉100克洗淨，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
小貼士：此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可爲中老年人秋涼時的養生湯飲。
結語：養生湯各位是不能忽視的，如果對自己的身體都不重視的話，肯定是不利於幸福的生活了。本文所介紹的這些都是非常適合女性朋友喝了，女性朋友千萬不要錯過了，健康的身體，一定是我們都渴望的了。希望大家都能健康的生活每一天哦。
