近來，大家基本都因肺炎疫情而被“隔離”在家中。對於想做試管嬰兒的朋友來說，在這個時機更要抓住機會修身養性，提升自己的身體素質，畢竟機會總是留給有準備的人。那麼在這個宅在家裏的期間，想做試管嬰兒的朋友們該注意些什麼，才能保障自己後續的試管治療呢?讓我們一起來看看。
一、養成科學的作息時間
健康生活方式中最重要的一點就是養成科學的作息時間。世間萬物都有它的規律，所謂日出而作日落而息。據報道，經常熬夜的人羣中常見病症之一就是卵巢早衰現象，根據分析是由於過長時間的精神緊張導致內分泌失調，腦供血時間長而內臟供血減少，從而導致了生理功能障礙。很多女性朋友平時工作壓力大，現在宅家閒來無事，就總喜歡抱着手機看電視劇，不知不覺就玩到凌晨才睡，這是很不健康的行爲。建議各位女性朋友放鬆心情的同時，也不要忘了把握節奏，更要爲了自己的卵巢健康多加註意。
二、健康的飲食習慣
現代女性都非常注重自己的形體管理，對體重的關注是非常好的生活習慣。但減肥的同時也要注意營養均衡，過度節食會導致營養不良，體內蛋白質，脂肪，維生素缺乏也會導致卵巢功能不良，卵子質量下降，甚至卵巢早衰。所以做試管嬰兒前提倡高蛋白，富維生素的飲食習慣。
此外，相信大家過年前都備足了各種美食，其中那些高熱量高油脂的零食更是讓人慾罷不能。滿足口腹之慾可以讓人心情愉悅，但是也要適量哦，同時要保障規律的三餐，確保身體無時不刻處於好狀態!
三、保持良好的心態
試管嬰兒是一個孕育生命的過程，焦慮，情緒不穩定會導致內分泌失調，同樣內分泌失調也會導致焦慮，形成惡性循環，對卵巢功能極爲不利。疫情當前，大家難免心生緊張，焦慮不安。但是，我們要相信自己的國家，相信奮戰在一線的醫務人員和堅守在各個崗位的工作人員。在這種情況下，我們更應該按照要求做好防護措施，避免感染肺炎帶來的一系列不必要的麻煩。
