目前,我們周圍的很多人有一個壞習慣坐着不運動,但是如果長時間坐着不運動,身體的健康是非常有害的,抵抗和免疫也將減少,這不利於尿酸在體內的新陳代謝,它會慢慢導致體內過多的尿酸,容易誘發痛風。日常飲食、生活方式可參照以上無症狀高尿酸血癥的做法。如急性發作痛風性關節炎，應及時臥牀，擡高患肢，配合冰敷迅速緩解疼痛。3.根據醫生的診斷和治療，痛風性關節炎常用非甾體類抗炎藥、糖皮質激素和秋水仙鹼。
中藥對痛風也有一定的療效。止痛祛毒湯是痛風的治療藥物之一。患者分別取白朮、黃柏、闊柏、牛膝、薏苡仁、車前草、金銀花藤13克、人馬座3公斤、燈心草9克、延胡索12克，水浸半小時，水煮半小時，每日1劑，2次。此方除溼止痛，有助於緩解痛風症狀。當痛風發作時，按摩理療可能作用不大，但主要依靠藥物治療。除了藥物治療，飲食控制也很重要。多喝水和清淡飲食，不吃辛辣油膩的東西，不吃海鮮、動物內臟等嘌呤含量高的食物，而且一定不要喝。
在過去，生活條件艱苦。在衣不蔽體、食不果腹的年代，老百姓主要以糧食爲主，幾乎不吃肉。因此，“痛風”已成爲一種罕見的疾病。如今，生活水平大大提高，飲食結構也發生了變化。在大魚大肉面前，“痛風”悄然而至，由以前的罕見病發展爲常見病、多發病。這是因爲大量肉類食品中的嘌呤被轉化爲尿酸，尿酸大大超過人體的生理代謝和排泄能力，導致高尿酸血癥，從而導致痛風發病率迅速增加。此外，沿海地區的人們經常食用高嘌呤含量的食物，如蝦、蟹、貝殼等。長期食用也會導致嘌呤在體內的過度積累，導致高尿酸血癥，從而導致通風換氣。多喝水是指多喝開水，如飲料、奶茶、酒等，是不允許喝的。這些“水”含有較多的糖等物質，多喝水後容易引起反覆的疼痛。保暖:將來天氣會越來越冷。保暖是很重要的。如果關節外露，周圍皮膚的溫度就會降低，結晶就容易沉積更多，造成疼痛。所以在我們的日常生活中，我們必須保持溫暖，永遠不要讓我們的關節變冷。關節下適當活動:痛風后，避免劇烈運動，劇烈運動會損傷關節。但是爲了正確的鍛鍊下關節，你通常可以做伸展運動，拉肌腱，或者打太極拳，鍛鍊你自己的關節，這樣可以促進關節的血液循環，防止疼痛。
