白癜風患者怎樣調節自己的情緒?一旦白癜風發病在患者皮膚的裸露部位上，就容易讓患者們遭受很嚴重的心理壓力，很多人擔心受到歧視和嘲笑，出現低落的情緒，常常很容易會焦躁不安，心理負擔重，對身體的傷害很多，這些不良的情緒也容易影響患者的病情治療，需要多注意，及時的進行必要的調節。下面簡單的介紹下調節情緒的方法。
(1)轉移注意力，這個方法是比較有效的，主要是需要患者們把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，用娛樂活動、戶外遠足、體育鍛煉、業餘愛好等來轉移對於病的不良情緒，這樣不僅能夠豐富工作之外的生活而且對病變的停止發展和治療均有積極的意義。患者們除了工作也要有自己的其他生活方式，避免經常性的處於緊張的工作環境之中。
(2)釋放法，情緒不佳一定要注意釋放，患者們可以向家人及朋友訴說心中的不滿，把心中積攢的壓抑的情緒及壓力坦率地表達出來，以消不快之氣，又或者可以到一些減壓的場所面對沙包或人頭像盡情的釋放，從而達到鬆弛神經功能的目的。患者們切不可心情不好還把事情憋在心理，這樣更容易形成惡性循環，影響比較大。
(3)自我意識調節，患者們要對疾病有一個正確的認識，白癜風並不是不治之症，是可以治療的病，而且不少患者可以控制，多數患者也有不同程度的好轉，極少數患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好，而且既然已經確診，事實已然無法改變，不如夠坦然面對病情，正視白癜風積極接受治療纔是重要的。
白癜風患者怎樣調節自己的情緒?上述就是一些簡單的介紹，患者們切記一定要注意不良情緒的調節，有耐心的專注正確的治療，爭取疾病的早日康復。
