備孕是婚後的一件大事兒，也是一個家庭的大事。備孕是爲懷孕做準備的，每一對夫妻都想生出最健康的寶寶，那麼我們就要從備孕階段開始準備哦，爲了生一個可愛的寶寶，所以備孕別在幾件最重要的事情上偷懶!
1.孕前檢查
孕前檢查是每個備孕夫妻都應該重視的，做好了孕前檢查，確定夫妻身體健康，才能減少寶寶遺產性疾病的產生機率，孕前檢查的項目除一般的體格檢查外，應該進行血、尿等常規測試，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原體的檢測。
2.男性也要備孕
大多數認爲，備孕、懷孕都是女人一個人的事，所以提到備孕也都是說女性要多注意。事實上，想要快速懷孕的話，男性也要做一些準備的。葉酸並不是女性的專屬，在備孕期間，男性補充葉酸可以提高精子的活力，更順利的懷上寶寶。
3.備孕過程中的調理
對於孕前檢查過程中出現的一些小問題，要及時配合醫生進行調理治療。另一方面在日常生活中也有許多值得注意的地方。生活規律化，並安排合理的運動時間，保/證充足的睡眠，每天健康飲食，心情舒暢，多吃一些有助於提高卵泡質量及精子質量的食物。
4.在排卵期同房
女性的排卵時期，是易受孕期，前後共10天時間。女性排卵日一般在月經來潮的前14天左右，然後排卵日連同其前面5天時間跟後面四天時間。備孕夫妻只要好好了解排卵期，算準排卵期，好好利用排卵期，是可以提高好孕機率的。
5.備孕過程中備而不孕需要平常心面對
適齡夫妻在備孕時，應積極關心上面的一些影響因素，放鬆心情，調整好生活方式，把備孕當成一件輕鬆的事情。不要背上沉重的思想包袱，壓得自己喘不過氣來，也不要因爲一兩個月沒有懷孕就影響自己的心情，放鬆的心態更加有利於備孕。
