春暖花開的季節一些女性銀屑病患者又會開始自暴自棄了，總會有一些自卑的心理在裏面，其實哪怕得了銀屑病女性也要愛自己，其實一個人的自信並不僅僅是建立在容貌和外面上的，下面給女性銀屑病患者一些建議，讓你更自信。
1、多吃果蔬，能降低癌症風險。建議每天半斤水果，一斤蔬菜。
2、乳房別亂按!按摩不豐胸、不治病，反而可能按出問題。
3、如果符合條件，建議打HPV疫苗。它是預防宮頸癌的有效武器。
4、因爲月經等原因，女性對鐵的需求更高，吃紅棗紅糖，不如吃點紅肉和血製品。
5、女性更容易得骨質疏鬆，30歲前趁早打好基礎，蔬菜、牛奶、豆製品，不能少。
6、堅持運動，曬曬太陽，補充VD，對於骨骼健康很重要。
7、廚房油煙含有多種有害物，會增加肺癌風險，記得開抽油煙機，多通風。多蒸煮，少煎炸。
8、喝紅糖水不能治療痛經。但如果喜歡，那就喝，開心也很重要。
9、身體沒有毒要排，讓「排毒」產品見鬼去吧!
10、每天睡夠7～9小時，讓熬夜和失眠滾蛋吧。
11、護膚就三個基本：清潔、保溼和防曬。
12、皮膚角質層有自己的生長週期，不要頻繁深度清潔，會損傷正常的皮膚屏障。
13、面膜不要天天敷，它的作用只是暫時補水，並不保溼。
14、當心「速效面膜」會添加激素和重金屬，用久了反而會爛臉。微商賣的三無產品，誇上天都別買!
15、不要自己擠痘痘，去醫院讓皮膚科醫生幫你擠!
16、抗衰老，要防曬。紫外線是造成皮膚衰老的重要原因，買幾千塊的保養品，不如先做好防曬。
當然女性在以上方面注意之後，更需要在人格上獨立，這樣才能成爲新時代自信、成熟、美麗的女性。女性患者也千萬不要因爲銀屑病就產生自卑的心理，只要內心美麗，你總會得到別人的善待的。
