斑禿脫髮的注意事項是什麼?須注意些什麼呢?斑禿尤其是全禿、普禿，會給患者帶來較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫問藥，其急切心情可以理解。那麼我們應該怎麼正確認識這個問題呢，下面聽聽醫院的對此給予簡單的介紹。
斑禿脫髮需要緩解壓力
精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚……都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。
斑禿脫髮要保持頭皮清潔
頭皮是頭髮生長的天然良好“土壤”。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭髮大約70～100根。
斑禿脫髮要學會頭皮按摩
頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環，勝似靈丹妙藥。
進行頭皮按摩的步驟爲
1、輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處;
2、輕輕地按揉頭部兩側(耳朵上面的部位);
3、均勻地按摩後腦的枕部。按摩前，將手洗淨，動作要輕柔，上述3個部位都要按摩到位，而且貴在持之以恆。
脫髮飲食需要注意些什麼呢?
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。脫髮患者應多喝生水或多吃蔬菜。多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等這些產品都是斑禿患者生髮的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。更利於早日長出黑髮。
斑禿尤其是全禿、普禿，會給患者帶來較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫問藥，其急切心情可以理解。不過，斑禿患者應該知道這樣一個事實：斑禿這種脫髮是有自限性的，其病程雖然可持續數月、甚至數年之久，但大多數患者可以完全或部分自然痊癒。
提醒：因此，斑禿患者應持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦急，對治症要充滿信心，積極消除脫髮帶來的消極情緒及精神負擔。要知道，疾病的恢復都有一個過程，斑禿的病程多半要持續數月以上，頭髮是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴重精神負擔之中，就可能影響，妨礙新發的生長，導致斑禿的自愈時間延緩，甚至會造成惡性循環，加重脫髮病情。
