產後漏尿怎麼治療? 雀仕瑾分享4個方法來幫您!

生孩子雖說十分辛苦，但也給家庭帶來了無盡的歡樂。不要以爲生完孩子後就萬事大吉了，其實麻煩纔剛剛開始。

產後漏尿、鬆弛、乾澀、身材走樣、胸部縮水等等問題都會找上門來。尤其是產後鬆弛引起的漏尿問題更是讓人尷尬不已。

其實產後漏尿的原因在於鬆弛引起的，只要解決了鬆弛問題，漏尿問題也就不攻自破。

改善產後鬆弛的問題，肯定要用到雀仕瑾，雀仕瑾主要功效就是緊緻縮陰，上市20年，以“滲透+修復”的原理，幫助產後女性早日恢復產前的緊緻狀態。

關於產後鬆弛、漏尿的解決方法都有哪些？

一、產後漏尿無疑是鬆弛引起的，鬆弛不可怕，縮陰就夠了。

縮陰方法中目前用的最多的一種就是雀仕瑾，專業的縮陰產品，能夠修復斷裂的彈性纖維組織，恢復緊緻。

二、盆底肌訓練

凱格爾運動是一種風靡全球的運動鍛鍊方法，有產後漏尿情況的朋友可以在家就可以練習。具體做法：平攤於牀上然後吸氣，同時慢慢收縮肛門處肌肉，注意力量要集中，不能分散到其他部位，持續收縮時間大概爲5秒鐘左右，之後再放鬆大約5秒鐘。就這樣收縮，放鬆，每天都要聯繫10次，堅持一段時間會感覺肌肉彈性有所恢復。

三、能做到一個字：“憋”

這裏說的憋不是憋着不去上廁所哦，相反，過度的憋尿會影響膀胱的健康，引發膀胱炎等問題。這裏說的憋是經常做憋尿運動，有尿意的時候去收縮肛門和尿道肌肉來產生一種憋尿的動作，配合使用提肛運動效果會更好。

四、臀部肌肉要經常鍛鍊

有條件的產後女性可以報一個產後瑜伽班，也可以自己上網搜索一些運動運動方法步驟，自己在家就可以學習。不過運動瑜伽的方法只能位置陰道肌肉目前僅有的彈性，因無非修復斷裂的彈性纖維組織，所以想要恢復到生孩子前的緊緻狀態是不可能的。

以上就產後漏尿怎麼治療的四種方法。其實只要弄清楚漏尿的根源在於陰道鬆弛，用雀仕瑾改善陰道鬆弛以後，漏尿情況就會消失。

漏尿的尷尬瞬間：

1、不經意的咳嗽，內褲就溼了。

2、聽到一個小夥或者搞笑的電影情節，哈哈大笑時。

3、正在健身，一個高擡腿的瞬間

4、出去玩，經常會尿急而慌忙找廁所。

5、朋友幫忙搬東西，一用力就讓人措手不及。