酒後3小時內唱歌小心傷了嗓子
酒後3小時聲帶好似在“發炎”一喝酒臉就紅的人尤其嚴重
吃個飯，喝點酒，然後大家去唱K……這樣的事，你肯定試過。
不過江蘇省人民醫院耳鼻喉科嗓音門診專家徐潔潔教授說：“快打住!”
根據他們的研究，在酒後三小時內，你的聲帶就如同在“發炎”。
此時高歌一曲，簡直就是“毀嗓”。
“酒後開嗓”不是錯覺你的聲音真的會變
有人說，不喝酒不能唱歌，喝得盡興了就“開了嗓”，此時情緒來了、歌興大發，發揮尤其理想。
也有人說，自己確實感覺酒後的嗓子更美妙。“感覺自己的嗓音和平時不太一樣，好像更圓潤飽滿。”記者身邊一位男士說。
這是錯覺嗎?可以告訴你，不是，因爲在酒後，你的聲帶確實出現了變化。不過這種“開嗓”是不是好現象，那可就是另一說了。
徐潔潔說，我們能有好聲音，最重要的發生器官就是聲帶。當氣流通過我們的呼吸道，引起聲帶振動，加上胸腔、腹腔甚至口腔或顱腔的共鳴，美妙的聲音就出來了。
有人生來就是一條窄聲帶，聲音也比較尖細;有人聲帶本身就比較粗、厚，聲音也低沉、渾厚，甚至可能有點啞。而酒精入肚，除了會讓我們昏沉沉、瘋癲癲、血氣上涌、手舞足蹈外，它還有一個作用——改變我們的聲帶。
1兩多白酒下肚以後你的聲帶好似在“發炎”
徐潔潔和同事們做了一個實驗，讓30個人來喝酒，然後測試他們的聲帶情況。爲了保證大家酒量攝入一致，醫生們是按照體重來計算的：每公斤攝入0.5克酒精，這要是一個體重50公斤的人，那就是25克酒精，換算成38度白酒，那就是差不多1兩多的量。
1個小時後，實驗開始了。徐潔潔通過喉鏡，檢查了這些人的聲帶情況，結果發現，大家的聲帶都一樣：充血、腫脹、分泌物增加。這意味着什麼呢?這麼說吧，在酒後1小時，這聲帶看起來就和你感冒以後患上喉炎的時候差不多。
“酒精惹的禍唄。”徐潔潔說，我們飲酒後，體內會出現一種叫做乙醛的代謝產物，它可以讓我們面紅耳赤，也會讓我們的聲帶組織急性充血、水腫，產生喉部急性炎症表現。
他們還用了一個專業術語來形容這種時候的發音情況，叫做發音障礙指數。比起喝酒前和飲水的對照組，這些飲酒者的發音障礙指數都出現了顯著變化。
酒後3小時內千萬別開嗓尤其是喝酒臉紅的人
當然，酒精引起的“喉炎”表現是一過性的，酒後3小時，這些飲酒者的聲帶就基本恢復正常。可要是你偏偏喜歡酒後引吭高歌，那麼“恭喜”你，你這就是在折磨自己的聲帶了。什麼叫“雪上加霜”?說的就是這個了。
折磨聲帶的代價就是，你的嗓子會因爲這樣的反覆折磨，越來越嘶啞、粗糙，酒後休息一段時間也不能恢復，甚至必須接受醫生的治療，纔能有所改善。如果你不想擁有一副“破鑼嗓子”，那麼還是避免“喝完酒去唱K”的娛樂形成安排吧，要喝酒，那就把唱K活動安排在起碼3小時後，這才讓你的嗓子免受傷害。
徐潔潔還特別提醒一句，那些喝酒就愛臉紅的人，更要注意這個問題。“喝酒容易臉紅，其實是因爲體內和乙醛代謝相關的酶活性、數量不足，而乙醛代謝能力差，也可能加重他們聲帶受損的情況。這種時候再高歌一曲，聲帶損傷就可能比別人更重，所以千萬要避開。”
這麼做也是“毀嗓”
語速過快
我們發聲靠的是聲帶的振動，而我們說話的語速越快，聲帶振動也越厲害，對它的負荷就越重。
常年吸菸
有些女性人長得秀美細緻，一開口就能嚇你一跳——好粗的一副嗓子。而這類女性多半是“菸民”。徐潔潔說，“煙嗓”雖然被許多人奉爲“性感、有磁性”，可如果不想自己有一副又粗又啞又沉的嗓子，那麼最好還是少吸菸。
經期高歌
許多女性在經期會發覺自己的聲音變了，特別是有些女性可能會覺得自己的聲音會更加飽滿圓潤，這其實也是一種“假象”。
女性在經期，由於激素水平變化，聲帶也會出現不同程度水腫。正常情況下，經期結束聲帶就會恢復正常，但如果在經期過度發聲，一樣可能損傷到你原本的好聲音。(吳倪娜朱菁菁高峯)
