夏天的熱度逐漸消失，秋天變得越來越強烈。最深的感覺是，一天比一天中涼爽的秋天好。俗話說，“多事的秋天”，秋天是呼吸系統疾病日益增多的時期。尤其是感冒，往往是一個意外事故，擾亂我們的生活，學習和工作。
天氣冷的時候，不管你多年輕，你都不能穿夏天的衣服。
小唐是個90後女孩，身體一直很好。最近，早晚溫差比較大，但她仍然穿着夏裝忙着工作，穿梭於各業務單位之間。大約三天前，小唐突然出現發燒、喉嚨痛、咳嗽等症狀。他在家裏多喝水，休息後仍然沒有好轉。
呼吸科副主任朱繼平檢查了湯，並診斷她因感冒而患感冒。這讓我想起她三天前在一次高鐵旅行中，當時車上的空調相當充足，雖然她穿着裙子時感到涼爽，但她沒有及時添加衣服。當她從高速鐵路回家時，她感到很不舒服。隨後，朱主任爲蕭堂開了口中藥，緩解了外感、祛風、祛寒。目前，症狀已明顯好轉。
遠離秋寒做好這三件事秋天預防感冒的第一件事是：朱主任說，像小唐這樣的病人最近來門診很多。他們都感冒了。秋季氣溫變化往往是突然而迅速的，早晚溫差較大。天氣很冷，但很多人仍然穿着短袖、裙子等衣服，不及時添加衣服是感冒的主要原因。其他人喜歡冷和怕熱，也就是所謂的“貪冷”，雖然氣溫已經明顯降低，但還需要打開空調，使房間溫度非常低，甚至吃大量的冷飲，也會引起感冒。因此，防止秋季感冒的第一件事是根據溫度的變化及時補充衣物。
第二件事是預防秋季感冒：秋季天氣很快，降水減少，天氣變乾燥。在乾燥條件下，呼吸道黏膜的抵抗力會明顯下降，還容易感染病毒和細菌，從而誘發感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染。所以秋季預防感冒的第二件事就是多喝水，保持呼吸道黏膜溼潤，從而保持呼吸道抵抗細菌和病毒的能力。秋季水果除了多喝水外，還可以通過吃水果來增加水分的攝入。然而，應該注意的是，關於“服用維生素C預防感冒”的網上聲明是不正確的。已經證明口服維生素C並不能預防感冒。維生素C在正常飲食中攝取足以維持身體的抵抗力。攝入更多的維生素C只會增加毒性。
第三種預防感冒的方法：普通感冒雖然不像流感那樣具有高度傳染性，但可以在一定範圍內傳播和傳播。因此，預防秋季感冒的第三件事是預防病毒感染。病毒互相傳染的最重要的方法是通過空氣中的液滴，這是由病人打噴嚏中的分泌物液滴引起的。這些含有病毒的飛沫可以噴得很廣，而且可以通過打噴嚏在空中漂浮很長時間。一旦被健康人吸入，它們就會沉積在呼吸道粘膜上，並被病毒感染。除了飛沫，另一種感染病毒的方式是通過手與手的接觸。含有患者感冒病毒的分泌物可能被患者的手污染，然後通過握手或接觸病人接觸的物體將病毒傳染給健康人，從而導致感冒病毒的傳播等。然而，在循環空氣環境中，該病毒在很短的時間內存活，因此維持室內空氣的循環是非常重要的。其次，勤勤洗手，使用一定濃度的消毒劑在感冒期間擦拭物品表面，也是預防感冒的重要手段。
