古人長壽經：頭爲精明之府 日梳三遍百病除

中醫經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認爲：“頭爲精明之府。”古人認爲，勤梳頭是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。

現代中醫學研究認爲：人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺激區均匯聚於頭部。勤梳頭，對這些穴位和經脈進行“鍼灸性”的按摩或刺激，可使氣血流暢，調節大腦神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞衰老，增強記憶力，醒腦提神，還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁等多種作用。

最好晨起後梳一回，中午休息後梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60-100次爲宜。