“週日抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤爲突出，往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。
“週日抑鬱症”解決之道：一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。二、發展一些有益身心的個人愛好。三、外出旅遊或參加一些社交活動。四、和親朋摯友談談心。五、做一些力所能及的家務勞動。六、必要時應去看一下心理諮詢師。
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