北京市衛生局近日要求，爲了提供並加強心理衛生服務，北京市三級綜合醫院都要開設精神科。事實上，我們身邊有很多被忽視的精神科症狀因未及時識別、就診，導致延誤治療。到底哪些症狀該去精神科，向專業醫生求助?
>>情緒垃圾
做做深呼吸
近兩年來，極端行爲的案例增多，網絡上流傳着“垃圾人定律走紅”，“咆哮模式開啓”等說法。其實，日常生活中我們都可能有火氣，我們應該關注自己的情緒，不讓情緒垃圾左右。
“垃圾”比喻的是人們的壞心情，也就是負面情緒。現在的人生活節奏越來越快，職場競爭越來越激烈，個人受挫後的情緒處理，主要靠個人修復、家庭支持和社會支持系統三方面來解決。每個人都會有各種負面情緒，只是多數人能找到合理途徑去處理，有些個例則沒能用合適的方式去處理，最終他們的行爲可能既傷人又傷己。
覺得自己控制不了煩躁的情緒時可以做做深呼吸，活動活動再回來，也許怒氣就消失了。中日友好醫院心理諮詢科副主任心理師王彥玲還推薦了一些自己控制情緒的方法：“冷”，喝點水或者冷飲，吹吹風，先把溫度降一下，心情也感覺不那麼煩躁了。“香”，可以身上帶一些有舒緩情緒作用的精油或者薰香，如檸檬、薄荷。“訴”，感到憤怒時，可給自己的親人朋友打個電話，跟身邊人傾訴一下，壓力也能得到緩解。
如果我們在工作中遇到了“咆哮”模式正在開啓的人們，千萬不要針鋒相對，最好表現出同樣的着急，積極地幫助解決問題。人們在得不到確切信息時易恐慌，而恐慌容易演變成憤怒情緒，所以要保持信息通暢，及時反饋給對方我們爲解決問題做了哪些工作，有助消除人們的恐慌和憤怒情緒。
>>閱讀不暢
或是讀寫障礙
開學一段時間了，一些家長髮現孩子背課文總是背不下來，結構相似的字也常認錯。如果只是一味地埋怨孩子笨、粗心，可就冤枉孩子了，這樣的孩子可能存在讀寫障礙。
北京回龍觀醫院兒童心理科主任醫師劉華清介紹，在常人眼中清晰平整的文字，在讀寫障礙孩子眼中，卻是扭曲、打結、變形的模樣。這是大腦中樞處理相關信息的區域出現了問題。專家建議，家長可以帶孩子去精神科做一些相關諮詢。閱讀障礙不嚴重的話，經治療後閱讀能力會逐步改善，到成年後閱讀障礙的現象會消失。
>>無故疼痛
建議就診精神科
臨牀上會經常遇到一些老人，不是說自己沒勁、吃不下飯，就是胸痛、背痛、關節痛等各種痛。雖客觀檢查並不能發現有相應的器質性疾病，患者仍會擔心不已，甚至反覆檢查、反覆求治。
遇到這種情況，或許也是精神上出了問題。這可能是焦慮和抑鬱伴有的軀體化障礙。很多患者意識不到這可能與潛在的精神因素相關，往往疲於奔命地輾轉於各大醫院的門診中，很容易誤診或是治療效果不佳。王彥玲表示，抑鬱症軀體化現象多在老年人中出現，尤以老年女性多見。
