初三女孩體育課後身亡猝死事件近些年發生率明顯上升，僅今年就有好幾例，如春雨醫生張銳、日本男星平幹二朗等，近日，南充市一名初三女生體育課後死亡初步判斷也是因心源性猝死所致，那如何預防心源性猝死呢?
南充市營山縣涌泉小學一名15歲的初三女學生體育課後死亡。死者親屬發帖稱，學生被罰圍操場跑9圈，死因應和運動量過大有關。
而營山縣教育局通過監控調查發現，死者是與全班同學一起，慢步繞籃球場跑7圈。學校稱，這7圈總共不到400米。
據悉，當地教育主管部門正配合學校協調家屬處理此事。“校方說出於人道主義給我們1萬5的賠償就了事，因爲他們沒有任何的責任……娃娃從小身體健康，每年體檢都是沒有任何問題的，現在人說沒有就沒有了。”
帖文出來後，網上一時衆說紛紜，都在猜測王藍的死因。營山教育局第一時間派出工作工員，到校協調處理此事。
據悉，營山縣涌泉鄉衛生院初步檢查，結論爲心源性猝死。王藍的母親已經趕回營山，在教育局協調下，學校和家屬正在善後處理。
如何預防心源性猝死
1、定期體檢：老年人本身是心臟病及各種疾病的高發人羣，應定期到醫院進行體檢。青、中年人工作緊張、生活節奏快、工作生活壓力大也容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便於及時發現疾病，及早進行治療，減少猝死風險。
2、避免過度疲勞和精神緊張：過度疲勞和精神緊張會使機體處於應激狀態，使血壓升高，心臟負擔加重，使原有心臟病加重。即使原來沒有器質性心臟病也會引發室顫的發生。所以，每個人應該對自己的工作、生活有所安排，控制工作節奏和工作時間，不可過快過長。
3、戒菸、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發生。
4、注意過度疲勞的危險信號及重視發病的前兆症狀：長期過度疲勞會引發身體出現一些改變。如焦慮易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠及睡眠質量差、頭痛頭暈耳鳴、性功能減退、脫髮明顯等。當機體出現這些情況，應調整工作節奏、適當休息，讓機體功能得以恢復。如不能緩解應立即前往醫院救治。
5、對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應在醫生指導下堅持服藥治療。
6、注意對室性心律失常進行危險評估，包括進行常規心電圖、運動負荷試驗、動態心電圖、其他心電學技術(體表信號平均心電圖等)、超聲心動圖、心內電生理檢查等檢查，以明確心律失常類型，評估SCD風險，做出治療決策。
