范冰冰經常在微博曬自拍照，對於她的好皮膚網友也是十分的羨慕，她也曾自曝，每張自拍都會修圖，曾有范冰冰團隊修圖忘了P鏡子而遭到網友熱議。12月17日，范冰冰通過微博曬自拍，但是被網友發現P圖痕跡嚴重，導致門、磁磚都歪了。
吃香蕉+開水就會瘦?睡前吃紅酒+起司可以幫助燃燒脂肪?只喝茶，就能輕鬆瘦?只吃蕃茄，就瘦了?不愛運動又愛漂亮的女孩子都會紛紛仿效這些網絡上流傳的火熱飲食減肥法。她們真的有效嗎?今天我們讓專家來幫我們分析解惑，並提供飲食瘦身的正確觀念跟實用方法，讓您瘦身更輕鬆!這樣吃真的會瘦嗎?
★飯前先食瘦身法★
迷思：在午餐和晚餐之前先吃一些食物，可調節體內的胰島素，讓身體不會處於過於飢餓的狀態，並讓體內對糖類的吸收受到控制，這樣一來就能控制脂肪在體內大量堆積。
營養師的看法
營養師表示，胰島素是胰臟分泌的激素，主要負責調節體內血糖濃度，並使之維持在正常範圍。當人在肚子餓的時候，體內的血糖會下降，加上沒有從食物得到足夠的糖份，體內的血糖會因細胞利用而下降，此時低血糖會刺激「升糖激素」或「腎上腺素」分泌，使肝臟的肝糖分解生成葡萄糖，釋入血液，避免血糖過低。
在進食後，食物中的糖份進入體內，血糖會逐漸上升，這時體內機制會刺激胰島素分泌，幫助細胞吸收血糖，降低血糖指數。不過，假使體內得到的糖類過多，一部分則會變成肝糖，儲存在肝臟和肌肉中，另一部份則會變成脂肪。
習慣少量多餐者、產後媽咪適用此方法因此，營養師表示，假使在午餐和晚餐之前先吃點食物，的確可以讓體內血糖濃度不至於下降太快或上升太多。但是這種飲食方式，比較適用於少量多餐習慣，或是平時可控制進餐量、不會暴飲暴食者(因此常常聚餐應酬者並不適用此方法)。另外，像是產後媽咪爲了要哺餵母乳和照顧寶寶，體內營養及熱量需求較高，加上照顧寶寶需耗損的活動量大，因此也適用這種方式。
