馬上快到充斥考試恐懼的期末了。有時，即使備考時重複了無數遍的知識點，上了考場卻還是腦子一片空白，鬱悶之情可想而知。衆考生不禁哀嘆自己就像1條記憶只有7秒的魚。不過別擔心，法國《費加羅夫人》教您如何改善記憶力。
每個人的記憶方式都不盡相同，但總體上講可分爲視覺、聽覺和運動記憶3類。法國教育專家伊莎貝爾•芭尤(IsabellePailleau)建議您分別從這3種方式入手，有效改善記憶力，鞏固複習成果。
視覺記憶
65%的人習慣視覺記憶的方式。視覺記憶是指對來自視覺通道的信息的輸入、編碼、存儲和提取，即個體對視覺經驗的識記、保持和再現的能力。習慣依靠視覺記憶的人可以使用思維導圖(又名心智圖)來激活記憶力、有效複習。思維導圖可以將信息形象化地呈現出來，將線性的、瑣碎的知識點重新梳理成條理清晰的樹狀知識網絡，不僅可以幫助學生理解知識點，還能幫助他們識記。對於複習歷史、地理、生物、語文、哲學等學科來說可以達到事半功倍的效果。
繪製思維導圖並不複雜，首先找一張空白的紙，把紙張橫過來放，這樣寬度比較大一些。在紙的正中央寫下最核心的知識點。繪畫時從核心知識點出發，畫一些向四周放射出來的線條，類似大樹的樹枝。用線條的粗細區分知識點的重要程度，例如連接主要知識點用粗線條，連接次要知識點用細線條。此外，利用我們的想象，使用大腦思維的要素——圖畫和色彩來改進您的思維導圖。比如在每個關鍵詞旁邊，畫一個能夠代表它、解釋它的圖形，或是添加彩色的標記。
聽覺記憶
聽覺記憶即接受一系列聲音的記憶能力，如聽一段短的會話、一組數碼，或一小節音樂後的記憶能力。30%的人更擅長聽覺記憶，對聲音與口語交談十分敏感。對於這類學生來說，最好的複習方法莫過於聽錄音了，因爲音樂更能讓您集中注意力。1個人複習時可以把知識點或者書上的內容高聲朗讀出來，用錄音筆錄下再進行多次復聽。此外，還可以組成2人或3人學習小組，互相朗讀和背誦知識點。
運動記憶
通過過去所做的運動和動作進行信息的識記，稱爲運動記憶。5%的人更擅長運動記憶。荷蘭的一項調查研究證明這類人更擅長在運動中掌握知識，尤其是數學和拼寫。所以如果您習慣運動記憶的話，可以一邊複習一邊在家裏散步。思維導圖和網狀圖也是不錯的選擇，您可以在散步時想象自己腳下就是思維導圖中的一個個知識點。
當然，這3種記憶方式並不衝突。如果您同時擅長聽覺記憶和運動記憶的話，您可以一邊散步一邊聽課程內容的錄音，這也是給大腦“充氧”的好方法。
