據外媒報道，賽場競技，運動員要想獲得優秀成績，不僅要靠平時訓練，還要依賴臨場發揮。研究發現，人體的生物鐘對運動成績有顯著影響。對世界級運動員而言，分毫之差將影響在奧運奪金的機會。
英國伯明翰大學最近研究指出，一個人的競賽能力受到其睡眠習慣，亦即生物鐘的影響。習慣早起的人在中午前後的發揮的表現最好，習慣晚睡的人在傍晚則有最佳的表現。而他們一日之間的表現，可相差高達26%。
領導研究的布蘭德斯托特認爲，如果運動員和他們的教練能夠找出表現最佳的時間，對運動員的成績意義巨大。
他舉例稱，在2008年的北京奧運中，參加公路賽、400米泳賽、400米賽跑的排名第4的女選手，若表現能提升1%，就足以走上頒獎臺獲得獎牌。
