昨天是春節後上班的第一天，經過連續多天的吃喝玩樂，好多人上班後出現不適應，一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼怎樣應對這些“節日綜合徵”呢?相關專家建議，健康收心，“春節綜合徵......

生物鐘是生物的生理調整機制和維護系統，受大腦下丘腦"視交叉上核"控制，這個無形的生物鐘牢牢的控制着人體每日的生理作息規律和運轉。那麼，如何調整生物鐘呢？接下來爲大家解答一下。如何調整生物鐘1、睡眠調整人體生物鐘......

在這個快節奏的社會裏，人們經常熬夜或加班，這將導致生物鐘的紊亂。有些人生活不規律，晚上出門，白天睡覺，生活混亂，各種小病不斷侵襲人體。那麼生物鐘紊亂失眠怎麼辦？生物鐘紊亂失眠怎麼辦生物鐘紊亂引起的失眠可以通過放鬆身......

生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序所決定。那麼，生物鐘是什麼意思？接下來爲大家介紹。生物鐘是什麼意思生物鐘又稱生理鍾，它是指生物體內......

現在很多的人無疑中就會養成很多不好的生活習慣，其實都是人們認爲正確的事情，但是事實上都是會侵蝕我們的健康的，比如說經常用洗手液洗手，常吃低脂肪飲食，上班人士在週末補眠等等。其實有很多的生活習慣都是不健康的，您知道......

英國曼徹斯特大學10日發佈的一項新研究說，人體生物鐘可能會對哮喘治療效果產生重要影響，未來在治療中如果能夠遵循相關變化規律或許會帶來更好的療效。相關研究成果刊登在《美國呼吸系統和重症護理醫學雜誌》上。生物鐘......

古語有云：無規矩不成方圓。有的人辛苦運動，減肥效果甚微，有的人看似懶惰，卻能輕鬆瘦身。其實，每日起居、飲食、活動、睡眠等都會影響人體的新陳代謝。只要在對的時間做對的事，就能輕鬆瘦身。近日，美國“羅代爾生活網”列出“......

據外媒報道，現代社會，加班、不規律飲食或者跨時區旅行，都可能導致人體生物鐘被打亂。研究指出，生物鐘若長期紊亂可能帶來嚴重的疾病，包括糖尿病和多種癌症，還會引發免疫功能受抑制、認知障礙、體重增加以及提前衰老等。針對......

據日本媒體報道，由日本筑波大學與美國德克薩斯大學組成的聯合研究小組近日宣佈，在小鼠的腦內發現了調節“生物鐘”的細胞，這一發現未來或將對治療睡眠障礙症等難題產生重要作用。據瞭解，生物鐘一般以24小時爲週期，調節生物......

回到公司上班後卻出現不同程度的犯困，甚至是身體上的不良反應。對此，第三軍醫大學西南醫院心理門診瞿偉教授表示：補覺也要遵循生物鐘。當下很多白領都有周末狂睡症候羣，這些人往往在平時的工作中得不到充足的睡眠，非常疲憊......

隨着週一凌晨德國登頂封王，2014年巴西世界盃終於落下帷幕，廣大球迷們日夜顛倒徹夜瘋狂的生活，終於告一段落。陳豔鴻也建議球迷們用雪耳百合燉冰糖以及用冰糖燉燕窩吃，還可以榨些果汁、紅蘿蔔汁、番茄汁喝，從而達到清除虛火......

孕婦經常熬夜危害大，具體有以下幾點。懷孕後很多孕婦選擇在家休養待產，避免了奔波勞累，減少了很多壓力，但是也會很容易出現生活作息不規律，熬夜、睡懶覺的現象，多數人沒有意識到這會對孕婦自身健康和胎兒發育產生很大影響。......

起牀磨磨蹭蹭。很多人喜歡賴牀,即使鬧鐘響了好幾遍,也會拖到很晚纔起來。起牀後不得不匆匆忙忙,草草地刷牙洗臉便出門了。其實,這樣做會使交感神經過分活躍,自律神經也會紊亂,容易令人感到緊張。因此,早上要儘量早起......

生物鐘紊亂是指人體內部的生物鐘系統受到外界因素干擾，導致生物節律的穩定性和規律性受到破壞，具體分析如下：生物鐘可以根據環境因素，如光照、溫度、食物等，進行自我調節，以保持穩定的節律。當環境因素髮生改變或受到干擾時......

白天迷迷糊糊，晚上活蹦亂跳……酣戰20多天後，不少球迷爲巴西世界盃準備的“雞血”用完，“遭不住了，生物鐘全亂了!”張口就來的生物鐘，你知道它實實在在存在你的大腦嗎?被打亂的這位腦部“司令員”，要怎樣才能將......

據外媒報道，賽場競技，運動員要想獲得優秀成績，不僅要靠平時訓練，還要依賴臨場發揮。研究發現，人體的生物鐘對運動成績有顯著影響。對世界級運動員而言，分毫之差將影響在奧運奪金的機會。英國伯明翰大學最近研究指出，一個人的......

隨着工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因爲睡懶覺可能帶來不少疾病。風險1：中風和糖尿病美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女......

要想有一個健康的身體，我們平時就要注意養生，把握身體機能發揮最好的時段，24小時養生生物鐘，你知道多少，下面一起跟小編去看看，做個養生達人吧!(1)早上6點~9點起牀與吃早餐在早上9點以前起牀，不管多寡一定要吃早餐，促進大腸蠕......

我們經常給自己熬夜找的藉口都是“生物鐘顛倒了，改不過來。”這個生物鐘到底是什麼呢？爲什麼會有這樣的現象呢？今天我來給大家做個簡單的科普。“生物鐘”到底是什麼？生物鐘，它好比我們身體內的一種無形的“時鐘”，實際上是......

飲食生物鐘早喝粥喝粥的最佳時間是早晨，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。推薦食譜：什錦蔬菜粥。大米煮開後，加香菇絲和胡蘿蔔絲；再改用小火煮至米粒黏稠，放入西蘭花和打散的雞蛋液；煮開後加鹽、香油調味。午吃薯午餐最好吃些紅......