健康的飲食是十分的重要的，所以，在日常生活中，飲食一定要吃對，只有吃對食物，才能擁有健康，那麼，究竟該怎麼吃對食物呢，要知道，飲食吃的不對，對身體的危害可不是一點點的，就比如說這7種食物，吃多了會加速人的衰老，想要保持年輕一定要少吃!
1、過氧脂質
長時間放置的餅乾、糕點、油脂、油茶面等，很容易會產生過氧脂質。人食入過氧脂質後，會破壞人體內的酸系統與維生素等，從而促進人加速變老!
2、罐頭類食品
無論是肉類罐頭還是水果類罐頭其各類維生素都會被大量破壞，其中的蛋白質也經常會變性，因此幾乎是沒有營養價值的。且一般水果類罐頭含糖量高，更易被人體吸收從而容易導致血糖濃度的上升，加重胰腺負荷，且能量偏高，易引發肥胖。
3、水垢
用久了的茶具或水具就會產生水垢，若不清洗乾淨，飲用了易導致消化、泌尿、造血、神經、循環等系統的病變，從而造成衰老，因爲水垢中含有大量的鎘、汞、砷、鋁等有害金屬元素會促進人體衰老，對身體健康的危害很大。
4、醃製食品
醃製食物一般會有很多鹽，所以鈉含量是超標的，大量食入會增加腎臟的負擔。還會使胃腸道粘膜受損，因此常食用醃製食品的人，會更容易患胃腸炎與潰瘍。而且醃製食物吃太多，會加速女人的衰老!
5、油炸食品
油炸食物含高熱量，還有較多的油脂與氧化物質，常食易引起發胖，容易導致高脂血症及冠心病。且在油炸時，一般會產生許多致癌物質。因此常食油炸食品的人，更易患一些癌症。
6、高溫油煙
一般食用油在高溫的作用下，所釋放出的煙霧會含丁二烯成分，若長期吸入大量的這種物質，會使人的遺傳免疫功能發生改變，並且還易導致患肺癌。因此建議做菜時以熱油爲宜，一定不要加熱超過油的沸點。否則易產生薰火燎而傷害健康，還會促進面部皺紋的生成。
7、加工的肉類食品
加工類食物一般含有亞硝酸鹽，因此有致癌的風險，且其中還會添加增色劑、防腐劑與保色劑等，會加重人體肝臟負擔。
結語：這些食物，對於的身體是一點好處都沒有的，所以，對於這些沒有好處食物，我們還是不要吃的好，而且，像油炸的這些食物的，它們的致癌物質也是特別的多的，因此，小孩子最好不要多吃，偶爾吃一次就好了，比如，這些炸雞店，還是不要帶孩子去啦！！
