秋季都吃藕對於我們的身體是很有好處的，所以，在日常養生中，健康的養身真的是特別的重要啦，要知道，多食蓮藕具有滋陰潤肺、清心安神的作用。多吃可以補肺養血蓮藕，毫無疑問地成爲時下的“當家菜”。下面就爲大家介紹蓮藕的做法大全，感興趣的朋友不要走開啦！！
蓮藕的功效
1、防癌
蓮藕含有豐富的多酚類物質和維生素C，可以提高機體免疫力，預防癌症。
2、護心臟
蓮藕中豐富的維生素B6，可以有效緩解煩躁情緒，減輕壓力和緩解頭痛，降低罹患心臟病的機率。
3、助消化
蓮藕中豐富的微量元素：銅、鐵、鉀、鋅等，可以有效促進腸道吸收，分泌消化酶，改善消化。
4、止嘔
蓮藕性寒，甘涼入味，可消除瘀血、清燥熱、除煩悶，適用於煩渴、酒醉、嘔吐等症狀。
5、降血糖
藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便祕及痔瘡。
結語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所瞭解了吧，健康的養生真的很重要的啦，蓮藕是很好的養生食材啦，上文提到的這些大家一定要注意一下哦，想要了解更多相關信息可以關注我們的健康平臺哦!祝大家幸福健康每一天哦!
