人們生活工作壓力大，應酬繁忙，這些人把身體過分透支，導致免疫力下降，因此也成爲了肝炎的高發者。在日常飲食中有什麼食物可以進行養肝護肝呢?秋冬季吃什麼水果能解毒養肝呢?下面就來給大家介紹幾種可以在秋冬季裏幫助解毒養肝的水果。
秋季吃什麼水果能進行解毒養肝呢?
1、檸檬：檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人羣，應適量且慎食爲宜。
2、獼猴桃：其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因爲它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的溼熱和一些不適的症狀，如噁心，嘔吐，頭痛。
3、桔子：桔子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫裏，認爲桔子有祛風邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便祕情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用，是十分明顯的。此外，桔子“解除”肝硬化，不要過多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會更好。
4、香蕉：香蕉的種類，其實很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適量。可除此之外，像是肝硬化的常規護理，吃香蕉，是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用，自是不用過多介紹。對於有肝硬化的朋友，香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強肝硬化患者，其腸道的動力。
秋冬季，因爲天氣寒冷，人們需要更多的能量，這也導致人們這時候喝酒吃肉就比較多了。而這都需要肝部去幫助消除酒肉中對人力有害物質。多吃以上四種水果，不僅可以幫助我們的肝部更好的工作，還可以有效養護我們的肝部，讓我們在冬天裏放心喝酒吃肉。
