對於睡覺我想很多人都有賴牀的習慣，有些人恨不得天天睡到自然醒那才最好，但是一覺醒來已經快到中午了。起來之後整個人都會呈現一種非常懵的狀態，大腦是處於一種懶散的狀態，非常不利於我們的健康。所以我們一定要養成堅持早起的習慣，因爲它給我們帶來的好處是非常多的哦！
1、精神變好
堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養，第二天人就會充滿活力，那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環，每一天的自己都是容光煥發。
2、時間變多
如果你比別人早起一小時，你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果週末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，那你的週末就比別人更有意義。
3、告別黑眼圈
身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?
4、減肥
經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的!
5、享用自己做的早餐
想吃什麼就做什麼!自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再爲了趕時間匆忙敷衍自己的胃。
6、不用擠公交，擠地鐵
早起就能早出門，不用擠公交不用擠地鐵，更不用堵車。
7、欣賞別人看不到的美景
你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。
8、緩解焦慮
時間變得充裕了，生活變得充實了，那怎麼還會有多餘時間用來焦慮呢?
9、充滿幸福感
大家都還沉睡夢鄉的時候，你已經在爲夢中的幸福而真實地努力了!
10、會爲將來而奮鬥
連早起都無法做到，你還想升職加薪、脫離單身嗎?
11、再不用多餘的進補
人生已經充滿幸福感，自此以後再也不用多餘的進補啦!
結語：我們如果經常習慣性晚起的話，偶爾試一下早起，雖然當時會覺得很不習慣，但是一旦起牀之後，會覺得空氣都是新鮮的，而且整個人都充滿了精神。還可以吃上一頓美味的早餐，對於自己的日程安排也能非常的到位。所以早起的話，真的是非常好的哦！
