我們都知道月經對一個女孩子來說是非常重要的，月經週期的正不正常，月經量的多少都直接關係到女孩子身體健不健康的問題。所以，大家對於月經的各種事情關注也是比較多的，但是由於現在的不健康的生活方式，很多妹子們的身體已經出現了各種各樣的問題，現在的妹紙們，不管是在那一方面都絲毫不會輸給男生。
但是也正是這樣，生活壓力大，開放的思想，開放的行爲，沒有一個良好的性生活等等，都導致了月經週期的不正常，而其中最常見的就是月經推遲了。如果月經的週期只是提前或者推後一個周，都是很正常的，但是如果推遲十多天，就很不正常了，現在很多人都有這樣的情況出現。月經不斷的往後推遲，甚至兩個月纔來一次，這就說明你的身體出現很多問題呢，如果不及時的調理還有可能導致不孕不育！
說一句實話，大家千萬不要覺得這是一件很正常的事情，月經週期的不正常，應該引起大家的重視，及時的去醫院檢查，找出自己月經推遲的原因，並且加以調理，這樣才能還自己身體一個健康。那麼引起月經推遲的原因一般有哪些呢？月經推遲應該怎麼調理呢？其實，對於自己的身體，大家還是引發高度的關注，千萬不要因爲忙，或者其他的原因，就找藉口不管不顧，最後承擔後果的還是自己，今天小編就爲大家介紹一下，月經週期的一些原因以及注意事項，一起來看一看吧！
正常情況月經推遲的原因如下：
1、女性內分泌激素受外界因素的種種影響很容易產生波動，例如，情緒起伏、周遭環境變化、氣溫升降等都可使內分泌產生波動，導致月經推遲。這種情況的月經推遲一般不會超過1周時間。
2、懷孕以後月經發生推遲現象，準確來說是月經停止現象，這種情況的月經推遲也是生理性的。
異常情況引起月經推遲的原因如下：
一、卵巢、子宮疾病引起月經推遲
卵巢、子宮出現問題往往會反應在月經改變上，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等，這些問題引起的月經不調，必須先治療原發病，原發病消除後，月經自然回到正常。
二、過度減肥引起月經推遲
在現實生活中，愛美女性爲了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。
三、精神因素引起月經推遲
精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。雖然我們還不能確認過多的壓力對人體到底有多少影響，但它確實可以影響到女性的月經規律。很大一部分女性在剛進入大學或更換新的工作後，面對新的環境、工作壓力等問題時，會出現月經不調。
四、懷孕
可在月經在月經延遲7天后,可用"孕早知試條"測試尿液,若爲陽性很有可能懷孕，"孕早知試條"呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如,噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。
五、減肥
脂肪是多種激素的源泉和倉庫，是女性月經和生育的能量來源，爲維持正常的月經、受孕、哺乳等功能，體內脂肪含量至少要達到體重的22%以上。研究還表明，女性進食脂肪過少，天長日久就會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至閉經。
六、精神因素
過度的悲傷、喜悅等等情緒的波動都會干擾到中樞神經的正常工作，從而影響到能夠決定月經變化的卵巢功能的調控，致使月經期紊亂。
卵巢早衰是由於卵巢功能異常導致的。常常表現爲月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道乾枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期症狀。
七、藥物引起月經推遲
一些藥物具有副作用，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
月經週期應該怎麼調理？
請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間。
在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體着衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。
日常作息不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
儘量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
其實最重要的是，保持自己的心態，養成一個良好的生活習慣，才能徹底的解決這些問題~
