隨着年齡的增長，每個人的身體狀況都會有一定發變化，身體機能會從高峯開始走下坡路，都說男人四十一枝花，是說男人過了四十歲，魅力更盛，事業上一帆風順、生活上和和美美。但即使這樣，也掩蓋不了一些事實，到了這個年紀的男性，更多的時候身體健康具有了較大的隱患。例如，肝病、腎病陸續的會找上他們。
吃這些食物能更好的促進保健
洋蔥
就男性來說，三高需要多重視，一旦忽視了，可能有大麻煩。降壓藥，相信不少人會每天都會吃點，考慮是藥三分毒，還是少吃爲妙。而吃點洋蔥，則可以吸收前列腺素A，作爲天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏稠，對降低血壓、增加冠狀動脈血液流量，預防血栓非常好。
西蘭花
在事業的上升期，應酬是經常面對的事情，但應酬過多，帶來的隱患也不小，例如喝酒過多，會損傷肝臟。這個時候，可以吃點西蘭花，增強了肝臟的解毒能力，提高了免疫力。另外，吃西蘭花能吸收類黃酮，幫助男性清除血液中的垃圾，對降低膽固醇、淨化血管非常好。
生蠔
雖說是四十歲，但對於有些男性來說，可能事業上早已不用擔心什麼，這纔開始考慮生育寶寶，當然，也有一些男性在四十歲的時候，想着生二胎。
這時候，不妨吃點生蠔，能吸收鋅離子，在常見的食物中，生蠔中的鋅離子是最豐富的，能強身健體，豐富的鋅離子，能促進生殖器官的發育，對生育也是非常有幫助的，能讓精子更加活躍。這樣不用擔心生育不出寶寶。
核桃
對於男性來說，吃點堅果很有效，以核桃來說，核桃營養豐富，作爲高纖維、高蛋白的食物，能補充身體需要。同時，男性容易腎虛，吃核桃補腎，成了大家喜歡做的事情，進而能促進生育。
工作壓力、生活壓力接踵而來，不少男性感覺壓力太大，睡眠睡不安穩，極其常見，想要安神助眠，可以吃點核桃，能吸收褪黑激素，能讓你更快的進入夢中，讓人獲得一個好睡眠。
蜂蜜
吃點蜂蜜，對男性保健也是好的，更多的時候，我們會想着蜂蜜適合女性食用的，男性也要多吃，這是因爲通過喝蜂蜜水，能更好的排出你體內的毒素，毒素一旦增多，也會讓你感覺很糟糕。
兩種食物會讓男人健康排毒
黃瓜
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分爲98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
現代藥理學研究認爲，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽爲“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。
男人到了中年，各個方面都需要注意，尤其是身體，需要多方面的改善、調節，上面說到的這些食物千萬不能忽視，一定要適當的吃一點。排毒的食物有哪些呢?我們身體的毒素怎樣才能排除來呢，通過上述的介紹，排毒的食物有黃瓜和黑木耳，都可以補充維生素和治療缺鐵性的貧血，此外，大家還要保證足夠的休息，合理的鍛鍊，才能讓身體更健康。
