口臭是生活中比較常見的一種現象，很多人都會有口臭的煩惱。但是對於多數人而言，卻不知道口臭是什麼原因引起的，所以即使知道了口臭怎麼去除小竅門，還是不能改善口臭的問題。本篇文章就來與大家詳細聊聊有關口臭的那些事，一起看看腸胃不好口臭怎麼辦!
口臭怎麼去除小竅門
口臭問題困擾了不少人，雖然網上有不少去除口臭的產品，但是對於多數人而言，還是希望知道一些小竅門，這樣對於在去除口臭的過程中才能更加放心。其實，吃對了食物也是可以去除口臭的，那麼，吃那些食物對改善口臭問題有幫助呢?看看下面的內容吧。
1、香芹
這可以說是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內的不良氣味，包括抽菸後引起的口腔異味。同時還有助於消化。
2、茶葉
使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶葉後再慢慢吞下，效果也是很好的。
3、酸奶
酸奶對於改善消化功能有着一定的功效，它能促進我們的腸道吸收和分解，所以日常生活中，定時喝酸奶，可以讓髒東西排出體外。這樣不但能讓身體輕鬆，更不會讓細菌在體內滋生。從而由內到外改善了口臭的問題，也能有效預防口腔疾病。
4、蜂蜜
蜂蜜可以潤腸通便，飲用也非常簡單。早晨起牀後取一小匙蜂蜜用溫開水沖服即可。
口臭是什麼原因
口臭不是什麼大病，但是在生活中卻時常影響着人們。尤其在重要的場合，一講話就散發口臭，不但對於個人形象有所打擊，有時候更會給別人留下不好的印象。所以，解決口臭問題成了大家會關心的事情。那麼，口臭到底是什麼原因引起的呢?
口臭的原因很多，可以分爲兩大類：一種是口腔問題，另一種則是非口腔問題。
口腔問題
1、一種是因爲口腔長期清潔不到位導致牙齒上附有菌斑、牙石、軟垢等等。
2、另一種是因爲口腔疾病問題，如牙齦炎、牙周炎、蛀牙等等口腔疾病引起細菌的滋生，尤其要注意厭氧菌，這往往是產生口臭的主要物質。
非口腔問題
1、胃腸道疾病
假如你有慢性胃炎、功能性消化不良等等胃腸道疾病，也是會引起口臭的。
2、肺腑功能失調
肺腑功能失調患者常表現爲腹脹、煩躁、失眠、頭昏等症狀，肺腑功能失調也是引起口臭的原因，應當同樣重視。
3、長期便祕
肺腑功能失調的患者也會引起便祕。而人長期便祕之後體內的有害物質就無法及時地排出，進而被吸收入血裏引發口臭。長期便祕的患者還常有食慾不振、易怒等症狀。
4、內分泌紊亂
月經期間的女性可能有比較深刻的認識，因爲在月經期間因爲內分泌功能的紊亂，女性朋友們的唾液分泌會有減少的傾向，因此這樣的情況是有利於厭氧菌的生長，從而引發口臭。
5、精神因素
精神壓力大、神經緊張導致副交感神經時常處於興奮的狀態，這也是讓口腔唾液分泌減少的原因，同理，厭氧菌則會大量滋生。
6、飲食不當
如果你吃了一些辛辣刺激的食物，如蔥、大蒜抑或是韭菜後沒有立刻清潔口腔，如果殘留物儲存在口腔中會有一股臭味。當然吃得過飽、進食油膩食物、晚餐距離睡覺的時間太短導致過多食物仍然留在胃中，這些原因都是導致口臭發生的因素。
腸胃不好口臭怎麼辦
1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助於。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
2、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
3、多吃鹼性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4、飯後漱口。由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附着的食物殘渣，預防口臭。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
6、堅持喝酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
結語：以上的文章就爲大家介紹了有關口臭的常識，相信大家對口臭的原因和口臭去除辦法也會有所瞭解。事實上，去除口臭並不是簡單的事情，我們不但要在日常生活中養成良好的習慣，更要在飲食上多多的注意。當然，只要你長期堅持，那麼自然就會遠離口臭的煩惱。
