一個人的漂亮與否，很大程度上在於後天的保養，但是，由於各種原因，不少人臉上都出現了色斑。很多人都在爲自己臉上的色斑在苦惱，卻不知該用什麼方法。今天給大家介紹一下吃什麼能淡化色斑、能淡化色斑的水果都有哪些以及淡化色斑的方法。一起來了解一下。
吃什麼蔬菜能淡化色斑
青菜
綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營養成分,將青菜炒熟之後使用有助於維持內環境穩定,對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜,可以使皮膚吸收汁液中的營養物質,可以使沉積的色素分佈平衡,達到治療的效果。
茄子
茄子中含有多種微量元素以及多種維生素,能夠調節新陳代謝。緩解色斑症狀,並且用茄子片擦塗皮膚還可以有效的去除色斑。
蘿蔔
可以經常食用胡蘿蔔或者白蘿蔔。另外也可以將蘿蔔汁拍在面部護者是將蘿蔔搗碎會敷在面膜做面膜。蘿蔔的汁液有很好的補水保溼作用,並且可以抵禦陽光中的紫外線,並可以減輕黃褐斑症狀。
吃什麼水果能淡化色斑
櫻桃
嫩白肌膚修護角質層。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。
檸檬
美容護膚全能選手。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。
菠蘿
趕走面部色斑、菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。
淡化色斑的方法
番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。
蒲公英花水
也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
香蕉+牛奶
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
番茄+甘油
用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。
冬瓜藤
冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。
金盞花葉汁
金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
愛美是女人的天性，如何讓皮膚更好，是每個女性都關注的問題，每個人都很注意自己的形象，臉上的斑點有時很是讓人煩惱。日常生活中可以多吃些青菜和茄子，也可以用番茄加上甘油或者蜂蜜敷在臉上，幫助祛除色斑。平時多注意飲食習慣和作息健康。
