對於血糖低的朋友要怎麼保養身體呢，每個人都該認真的對自己的負責了，出現心慌心悸、頭暈飢餓等症狀，更嚴重的患者會有精神失常、喪失語言能力等症狀。所以我們及時防範低血糖，從根源降低低血糖的病發。那麼低血糖的原因有哪些呢，如何預防低血糖，低血糖食療方法有哪些呢。
低血糖的原因
心悸心慌、頭暈、出汗等是低血糖的典型症狀，低血糖主要在糖尿病或是糖尿病前期的患者中比較常見。自身的血糖調節能力不強以及降糖藥物使用的不正確會導致這類患者出現低血糖的現象。此外，疾病、藥物、功能性因素都有可能造成患者低血糖。
疾病：胰島細胞瘤的瘤細胞會製造大量胰島素，導致經常性的低血糖。抽血化驗會發現胰島素水平異常升高。腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖症。嚴重肝病也是發生低血糖的原因之一。
藥物、酒精：除了胰島素等降糖藥，服用心得安、阿司匹林等藥物也有發生低血糖的可能。另外，酒精性低血糖不容忽視。有的人喝酒以後，特別是空腹喝酒後，就會發生低血糖。
功能性：一些體型偏胖的中年女性會有功能性的低血糖，這種低血糖的症狀主要表現爲在用餐後三四小時出現低血糖現象，而且往往吃得越多越容易出現低血糖。就目前來看，主要是由於食物刺激患者腸道內的多肽激素，而分泌大量的胰島素從而導致血糖迅速降低。
如何預防低血糖
飲食合理
糖尿病患者必須要有規律合理的飲食。不僅要關注一日三餐吃什麼，還要規定吃飯的時間和飯量，保證每天飲食的穩定性，不能隨意改變。並且在進食的時候，根據自身的變化和飲食的調節及時調整用藥的劑量。要少食多餐，低血糖患者更要注意。
規律運動
運動療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。不過，物極必反，劇烈運動可致低血糖發生，糖友運動要有計劃，做到適量、規律運動，劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少降糖藥物的用量。
避免誘因
某些藥物，如青黴素、阿司匹林、心得安等，因藥物的相互作用，會增強降糖效果，合用時應注意，定期監測血糖、尿糖，發現血糖偏低且尿糖陰性時，應減少降糖藥用量。軀體情況出現變化，如發生了嘔吐、腹瀉，應及時調整降糖藥物的劑量並及時就診，避免低血糖的發生。
合理用藥
糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法，其結果都易使血糖降低。但如果運用不當，使血糖下降過多的話，就會引起低血糖的發生。爲避免低血糖發生，應用降糖藥應注意嚴格掌握降糖藥物的適應症。對新診斷的患者，應先囑其控制飲食、參加運動，提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖藥物應從小劑量開始，逐步增加劑量;避免同時使用兩種降糖藥;用藥應個體化，根據情況適時進行調整。
低血糖食療方法
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法：蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。
油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
做法：麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。
菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味着薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
4、太史鱔羹
材料：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。
做法：將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。
油燒至5成熟時爆入蒜茸、薑末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。
煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鐘，調味後着薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。
總結：身體的健康是必要的，如果血糖低的不健康了，肯定是要去醫院檢查一下的，合理的治療是必要的，很多的藥物對我們的血糖也是有緩解的作用了。預防低血糖要及時發現，飲食合理，規律運動，避免誘因，合理用藥等。小編還給大家介紹了幾種飲食療方，有低血糖的患者可以試一下。
