隨着現在人們的生活水平的提高，人們對食物的選擇，都會按照自己的口味，選擇自己喜歡的食物，有些人喜歡清淡的口味，有些人喜歡吃重口味的食物，其實大家都知道吃的太鹹並不是好事，對身體健康會有很大的影響，但並不清除到底有什麼影響，下面小編就帶大家來了解下吃太鹹對人體都有哪些危害!
1、骨質疏鬆和腎結石
食鹽中含有鈉離子，如果人體攝入食鹽過多，不但會使排鈉增加，也會增加鈣的排出導致尿鈣水平升高。如此一來，便會導致骨骼變薄和骨質疏鬆症。另外，尿液中的鈣離子增多，也增加了腎結石的風險。
2、胃癌
長期高鹽膳食的人羣患有胃癌的發生率和死亡率都會比低鹽飲食的人羣高，是普通人的兩倍。中國營養學會建議，健康成年人每天食鹽量6g即可，這裏麪包括了醬油、耗油、味精等所含鹽分在內。
3、高血壓
高血壓病的發病機理是心輸出量增多和周圍血管阻力增加，而人體攝入食鹽量過多時，食鹽就會增加機體的血容量，使心輸出量增多，還會使細胞內鈉離子增多，最終導致血壓升高。血壓升高會加重心臟和腎臟負擔，進一步引起排鈉障礙，致使血壓更高，形成惡性循環。
4、猝死症
睡眠猝死症是一種在睡眠中昏迷猝死的突發疾病，病因尚不完全明確。近年來，睡眠猝死症在東南亞國家肆虐，奪去了無數人的性命，有專家懷疑，這種病可能和飲食偏鹹有關。菲律賓有一項調查發現，超過五成死於此病的人都患有急性胰腺炎，而胰腺炎起因就是由於飲食偏鹹引起的。不過，目前還未能確立其因果關係。
總結：通過以上介紹，我們對吃的太鹹對身體造成的危害有了一定的瞭解，希望對大家有所幫助，雖然我們現在生活水平高了，人們對於自己愛吃的食物都不吝嗇，但是爲了身體的健康，小編希望大家在飲食上要多多注意，重口味的朋友們可以適時的改變下食譜，口味，避免釀成惡果。
