保證口腔衛生是非常的必要了,每個人都要對自己的健康負責,當然,生活中,很多人都有口臭問題,卻苦於找不到消除口臭的方法。今天,小編就爲大家盤點一些能夠有效去除口臭的方法。我們一起來了解一下吧。
日常消除口臭的方法
1、多喝水
在男人運動的過程中,水是必須要爲他準備的,這樣可以方便他隨時補充丟失的體液,以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。
2、茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
3、酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
4、潔舌
許多人都忽略了舌頭,其實舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。
5、口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。
6、清牙
早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
7、維生素C
每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑,能排除過多的粘膜分泌物及毒素(這些物質均可能造成口臭)。
8、嗜酸菌
用量依產品指示。用來補充結腸內的良性菌。良性菌不足及有害細菌過多都可能導致口臭。
除了這些日常消除口臭的方法外,其實還有一些消除口臭的簡單偏方可以改善難聞的口氣。
除口臭小偏方
1、淘米水去除口臭
將淘米水燒開後用來漱口,能醫治口臭和口腔潰瘍。
2、咀嚼茶葉去口臭
將一小撮茶葉放入口中細細咀嚼能夠幫助去除口臭。這是因茶葉擁有消菌作用,能夠殺滅殘留在口腔中形成口臭的細菌。一旦是單嚼茶葉很容易將茶葉渣殘留在口腔中,可以將茶葉與低糖口香糖一同咀嚼,能夠更快地去除口臭。
3、天然養胃藥——菊苣丁香茶
據《千金方》中記載,丁香味辛、性溫,具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥,對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等均有良好的療效。菊苣丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚。研究表明,這兩種物質能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性,從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果,配合菊苣,辣木葉,桑葉,玉竹製成菊苣丁香茶,每天沖泡3~5g飲用。還可以用來治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、口臭等症。經常喝菊苣丁香茶,能很好的消滅幽門螺旋桿菌,改善胃炎胃潰瘍!
4、竹葉綠茶煎服
竹葉茶取15g鮮竹葉,9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用,有清熱解毒,清除口臭的作用,適用於因爲溼熱、肝鬱引發的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。11、甘草茶取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
5、喝大黃茶
大黃茶取生大黃3～9克放入杯內,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、口乾口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。
6、陳皮薑茶
陳皮薑茶陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
消除口臭的其他方法
1、降肝火
如果是因爲肝火旺而引起的口臭,就可以針對肝火來個降火工程從而進行解決口臭。刻意多吃些滋陰潤燥的食物,如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等,另外少熬夜和喝酒。
2、睡前含點茉莉花茶
可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉,茉莉花香或桂花香混合着茶香,會讓人覺得心神寧靜,第二天口氣就會很清爽。
3、草藥治療
對於牙周炎,口腔粘膜炎以及蛀牙,胃腸等因素導致的口臭,不妨用一些蕃楸草泡一些水喝,中草藥,有消炎抗菌、清熱解毒、調理胃腸等功效,可以清新口氣,對口腔的健康有很好的作用。另外還可以積極改善口腔類疾病的症狀,比如牙周炎以及咽喉炎等等。
4、飲食療法
海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的三倍,因此患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。此外飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔,還應適當食用具有清熱化溼、避穢除臭之食品,對於解決口臭效果很好。
口臭的禁忌,吃大蒜,洋蔥和咖喱。吸菸或其他菸草製品還有就是喝酒。一些口臭患者,常伴有口苦、口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛、便祕等一種或多種炎熱之象,及時作用。最好是選擇權威專家作用,不可隨意用藥,否則容易復發,甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡,進而帶來嚴重的後果。
5、手動助消化
胃部消化不良或是便祕,肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化,也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘,幫助排便也可以解決口臭。
6、喝酸奶防口臭
酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙牀疾病或牙菌斑的細菌產生。但是隻有天然的酸奶才具有這種作用,平時在超市購買的酸奶可是不行的。
結語:護理好口腔衛生,這是每個人都要做好的,對於小孩子,我們還是得多注意了,要監督他們好好的刷牙。這樣可以擁有健康的牙齒,清新的口氣了。以上就是消除口臭的方法,如果你也有這方面的困擾,不妨試試用這些方法消除口臭煩惱吧。
