日常生活中，大家都是非常的忙綠的，健康的保養身體，很多人都忽視了。而工作越來越忙，身體隨後變得越來越胖，特別是肚子，更加的凸顯。全身其他部位並不胖，但是小肚子甚是明顯，這樣的情況，你可能會忽視了，隨後又進入忙碌的狀態，出現了越累越胖、越忙越肥的情況，而這樣的表現在醫生看來會很快就確定，你是脾虛。
什麼是脾虛?
脾作爲五臟之一，極其重要，對調節身體、促進健康非常好，一旦脾臟失調，帶來的影響還是較大的。
所謂脾虛是脾虛虛弱，導致脾臟生理功能出現了失調，常見的表現有脾氣虛、脾陽虛、中氣不足等。
在當前，脾虛常常被人忽視，應該得到重視，瞭解脾虛的原因，對治療保健會更好。
吃生冷的食物
對於食物的食用，很多人是無節制的，生冷的、冰涼的食物會吃很多，哪知道這些食物對脾臟的影響極大，會造成脾氣越來越弱。
不運動
運動讓人健康，不運動的話，則會影響到健康，不運動，會讓人脾臟得不到鍛鍊，也會造成脾氣越來越弱。
消化慢
很多人會說，我吃的不多啊，消化應該很快的，怎麼還是那麼胖?
主要是代謝慢，會影響到脂肪的消耗，過多的脂肪堆積在體內，會形成了痰溼，肥胖的人越來越胖，痰溼更加嚴重。
出現脾虛，千萬不能忽視，一旦忽視了還有更大的麻煩。
引起過勞肥
在臨牀上，因爲無節制的飲食，會引起過勞肥的出現，往往是人們沒有管住自己的嘴巴，只想着吃進嘴裏，而忽視了排出體外，這樣一味的填飽肚子，採用沒有節制的飲食，會讓人更加肥胖。
甚至一些人由此出現了脂肪肝，無疑是可怕的。
溼氣加重
脾虛的出現，還會影響到溼氣，造成溼氣越來越重，極大的影響到健康。
容易疲勞
可能很多人會認爲脾虛僅僅發生在成年人的身上，其實脾虛還會出現在孩子的身上。
孩子如果出現脾虛，會顯得更加疲勞，動不動就會喊累，容易出現疲乏，大人一定要特別注意。
對於脾虛，需要大家科學的調節，怎麼調節好呢?
飲食來幫忙
飲食，顯得極其重要，脾虛的人，可以多吃點紅棗、山藥、芡實等，能夠不斷的緩解脾臟健康，促進調節。
食用有益健康，保護脾臟的食物，還要特別注意飲食禁忌，例如，茄子、綠豆、苦瓜就不適合脾虛的人食用。
心理調節
心理調節，也是非常重要的方式，傷心的情緒對脾臟有損傷。可以不斷的調節情緒，不能過度憂愁、悲傷，那樣也會引起脾臟失調。
按摩腹部
因脾虛造成的小肚子，可以進行按摩調節，起到保護脾臟，減去小肚子的作用。
結語：在忙碌的同時我們也是需要多注意保養自己的身體了，如果身體垮了，那肯定是不能擁有健康的。因爲無節制的飲食，會引起過勞肥的出現，往往是人們沒有管住自己的嘴巴，只想着吃進嘴裏，而忽視了排出體外，這樣一味的填飽肚子，採用沒有節制的飲食，會讓人更加肥胖。
