近視是我們很多朋友都有的，怎麼保養好眼睛，視力不好對以後的工作都會有影響的。視力是很多人都有的煩惱，大家都希望自己擁有一雙明亮的眼睛，而不是經常戴眼鏡的“死魚眼”，那麼近視後有什麼方法可以改善視力呢?今天就給大家推薦幾款能提高視力的食物。近視後吃什麼食物能改善視力。
藍莓
藍莓個頭雖然小小的，但是營養價值卻很高。專家認爲，常吃藍莓可以緩解眼部不適，特別是對於經常感覺眼睛痠疼，還有夜間視力不良(夜盲症)的人來講，可以多吃點藍莓來提高視力。
玉米
爲什麼玉米也可以改善視力呢?這是由於玉米里含有大量的葉黃素和玉米黃素，這2種物質可以幫助眼睛抗老化，而且還能減弱紫外線對眼睛的傷害，視力不好的人常吃玉米能有效改善視力。
地瓜
地瓜裏含有豐富的膳食纖維，而且吃地瓜有補腎的功效，那這又與改善視力有什麼關係呢?中醫認爲，視力下降也與肝腎不足有關，所以人們可以通過吃養肝補腎的食物來間接改善視力。
聖女果
另外，聖女果也有抗氧化的作用，長期吃它也有美容的功效。
生活裏如何改善視力
轉動眼睛
經常面對電腦的上班族在用眼一段時間之後會感覺眼睛疲勞，此時建議你轉一轉眼睛，這樣做可以有效緩解眼部疲勞，還有改善視力的作用。具體方法爲，眼珠繞着四周轉動一圈，重複動作3-5次。
經常遠眺
視力不好的人比起普通人更容易感覺眼部疲勞，當眼睛出現痠痛、酸澀的時候，可用遠眺法來緩解不適。近視眼的朋友可以摘下眼睛，把視線放到遠處，經常這樣做可以避免視力下降。
看綠色植物
大家也知道，綠色有利於保護眼睛。經常用眼的人可以在桌上放一盆綠植，用眼疲勞時可以把讓眼睛看看綠植，這對於保護視力是非常有好處的。
熱敷眼部
上班、學習了一整天，晚上的時候可以將毛巾用熱水浸溼，擰乾之後敷到眼睛上，然後趁機閉眼休息10分鐘左右，熱敷可以促進眼周的氣血運行，也有緩解眼部疲勞，改善視力的作用。
6種中藥泡水喝能養肝
1、枸杞
大家都知道枸杞有不錯的養肝功效，而且枸杞也是比較常見的一種滋補品，無論男女老少，都適合喝枸杞水來養肝。建議人們每天取適量枸杞，開水沖泡之後飲用，喝完可再加水衝飲，直到枸杞無味，浸泡過的枸杞也可以直接幹嚼生吃。
2、黃芪
黃芪茶也是人們比較喜歡的養生茶，中醫認爲，黃芪有養肝的功效，而且黃芪還能降血壓，高血壓的人可以每天喝一杯黃芪茶來養生。此外，身體虛胖的人也可以多喝黃芪茶，保健效果也是不錯的。
3、西洋參
比起人蔘，西洋參可能更適合大多數人。西洋參能清火、養陰，對於春季容易出現肝火的人來說，喝點西洋參茶是非常好的。另外，如果你同時還有口乾舌燥的情況，那麼一定不能錯過西洋參茶，因爲西洋參還有生津止渴的功效。
4、紅棗
紅棗泡水喝也能養肝?大家對紅棗的印象應該是補血、活血的，但其實肝功能比較差的人每天喝一杯紅棗茶能起到保肝的功效，而且紅棗茶也有排毒的作用，但是需要堅持、長期喝纔有效果。
5、五味子
肝損害會引起很多肝病，五味子泡水喝可以有效抑制血清谷丙轉氨酶升高，這對於肝臟是很有好處的，但是這款茶飲不宜長期飲用，否則會引起身體不適，最好先諮詢醫師後再飲用。
6、決明子
決明子也是養肝保肝的常見中藥，決明子炮製之後用開水沖泡可以起到清肝的效果，同時也可以在決明子茶里加點枸杞，養護肝臟的效果會更好。
除了喝茶能養肝，生活裏也有不少食物是肝臟偏愛的，下面就來看看吃什麼對肝臟有好處。
哪些食物能養肝
苦瓜
苦味的食物有不錯的解毒功效，如果肝臟裏堆積了大量的毒素，那麼建議你吃點苦瓜來排毒。但是需要注意的是，苦瓜性涼，大量食用會引起腹瀉，吃時要注意用量。
胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅能改善視力，也能起到保護肝臟的作用，這是因爲胡蘿蔔能幫助人體更快的把汞排出體外，這可以有效減輕肝臟的負擔，所以所吃胡蘿蔔也能護肝。
結語：胡蘿蔔對視力是非常的好，日常生活中，可以多吃點的，當然，還有一些其他的食物對眼睛也是比較好了。聖女果也是我們常吃的小西紅柿，這種水果裏含有的極高的維生素，大家也知道維生素對於眼睛是很有好處的，近視眼們可以常吃點聖女果來保護眼睛。
