近視是比較嚴重的眼睛視力問題，那麼，你知道怎麼護理好眼睛你，在我國應該是比較常見的一種情況了，很多青少年都有近視，近視的治療方法也比較多。很多人認爲出現近視是因爲用眼習慣的原因，其實不全是。對於近視預防是比較重要的，在平時要多注意。接下來我們就看一下近視怎麼辦吧。
近視治療方法
每天凝視一處10米以外的綠樹
綠色由於波長相對較短一些，成像在視網膜之前，可以令眼部放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞感，有利於近視眼的自然恢復。每天花一些時間看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，全神貫注地凝視25秒，並且儘量看清樹葉、樹枝之類的細節。
或者也可以找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一會兒時間，再觀察遠處的樹一會兒，也有利於調節眼睛肌肉，起到放鬆的效果，同樣需要儘量多看樹的細節。
看手掌紋訓練
將左手或右手放在略高於眼睛前方的30釐米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再凝視遠處的草地或樹葉25秒，接着再看掌紋，10分鐘內重複看20次，每天練習3-5次，視力下降速度比較快的要根據情況增加練習的次數。
每天做做日光浴
近視眼的人對光線會比正常視力的人更敏感一些，一遇到強光就會不自然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛對光線的接受能力。避免紫外線強烈的時間，到戶外做做日光浴，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，有利於刺激並活化眼細胞。
轉動眼睛法
坐好，放鬆全身，心裏不要有過多的雜念，保持頭頸部不動，轉動眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，後回到正下方，順時針轉動10圈，再逆時針方向轉6圈，重複練習4次，每次轉動，眼球儘量練習到極限，這種方法可以鍛鍊到眼肌，增強眼部營養供應。
平時的用眼注意事項
1.多參加戶外活動：在出現近視之後我們應該多做一些戶外的運動，這樣不但能保護我們的視力，還可以增加體質，也能增加像遠處眺望的機會，讓我們的眼睛有緩解疲勞的機會，但不要做過於劇烈的運動。
2.清淡飲食：在平時也要少吃一些對於眼睛不利的食物，辛辣油膩或是甜食都會加重眼睛的近視程度，這些食物不宜多吃，我們應該多吃一些水果蔬菜等等食物。
3.避免眼睛疲勞：用眼的時間過長，眼睛容易疲勞，乾澀等，養成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣，增加眼睛休息時間。
4.多眨眼：常眨眼可以緩解我們眼睛疲勞，是一種很有效的緩解方式，如果我們適當的眨眼也可以緩解眼睛乾澀的情況。
5.注意用眼環境：家裏或者辦公室裏注意燈光的使用，燈光明亮但是不刺眼，看電視或是看手機時，不宜關了燈看。
6.保持好休息：堅持合理用眼，每天按時睡眠，睡眠時間不宜少於8小時，同時，中午也應休息半小時左右，用眼一兩個小時，就一點點閉眼休息一兩分鐘。
近視的原因
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬於隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體什麼器官都不能長時間使用，在好的東西長時間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放鬆，造成痙攣的狀態，青少年一般癡迷於網絡出現的近視有着大概率。
作業環境光線太強或太弱
光線太強會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都會讓眼睛產生嚴重的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調節，自然在功能上有所怠工，長時間就會導致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業對眼睛的傷害也很大，促使近視發生，也是目前城市夜生活的主要表現之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
預防近視
1、握筆姿勢很關鍵
握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。
正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節指節處，筆尖離拇指約3.3cm。
2、坐姿要正確
過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。
3、學習時光線要充足
學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩定的光源下學習，在使用檯燈時，好同時打開室內燈。
4、使用電子產品要節制
過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鐘。
5、多參加戶外活動
研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對於預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待着也可以。
結語：我們得好好保護自己的研究，不要使用不當是看書姿勢，這樣對眼睛的視力是非常不好的。本文也介紹了近視治療方法，我們現在也應該清楚出現近視之後怎麼保護眼睛，近視除了手術治能愈，其他治方法治癒的可能性非常小，所以沒有近視的朋友要多注意預防，不要用眼過度，保證充足的睡眠。
