乾眼症這個病你聽過嗎?很多人都知道近視、遠視、老花眼和青光眼是比較常見的眼睛疾病，其實幹眼症也是普遍存在的一個問題。得了乾眼症應該怎麼辦呢?如果你也有這方面的困擾，不妨看看今天的文章，爲你詳細解答!
眼睛乾澀的原因
用眼過度用眼過度是引發眼睛乾澀最大的原因，不管是長時間的看書學習，還是在電腦上面工作，都會讓你的眼睛感覺到乾澀。嚴重的可能還會有充血、發癢的情況。
1、缺少營養
如果身體內缺少維生素A的話，那麼你的眼睛也會感覺到乾澀。你可以看看是不是視力常常在夜裏下降，並且皮膚乾燥，是的話可能就是維生素A缺乏哦!
2、乾眼症
如果你的眼睛長期感覺到乾澀，即使在休息之後都不能得到緩解的話，那麼就需要到眼科看一下，防止是乾眼症導致，需要專業治療。
3、功能退化
中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛乾澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起牀眼睛乾澀多是乾眼的早期表現。
乾眼症怎麼辦
1、人工淚液
如果患者患上乾眼症的話，是可以使用人工淚液來進行治療，方法比較簡單。使用人工淚液是最簡單的方法。人工淚液模擬人的眼淚，起到潤眼保溼的作用。
含有多種鹽類及其他成分以調節滲透壓和提高粘滯度的成分。但它是水溶的溶液，滲透壓低於正常水平，不含有營養素及生長因子。頻繁使用時，會影響眼表滲透壓，使病人感到不適。
爲防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐劑或殺菌劑，這些成分有一定毒性，用量過多，會使毒性積累，產生不良影響。而如果粘滯度過高也可能會影響視力。
2、薄霧製劑
還有就是患者可以選擇薄霧製劑，這種製劑是沒有添加劑和防腐劑的，克服了一般人工淚液的弊端，不加添加劑及防腐劑，純水製成細小微滴，避免了滲透壓波動問題。
當這些微滴落在眼表時，直接經過脂質層稀釋水樣層，而不沖走淚液的正常成分。
3、淚小點栓塞
還有就是使用淚小點栓塞，能夠減少我們眼淚的排出，可以減少淚液排出，增加淚液容積。正常眼淚小點阻塞時，會有短暫淚溢發生。淚小點栓塞後，淚液產量增加。
但栓塞治療，對眼表炎症較重的病人存在一些問題。因此，眼部有炎症的病人應慎用。
上面說了這麼多治療乾眼症的方法，其實最重要的還是預防乾眼症。如果能夠學習預防的正確方法，那麼得乾眼症的機率就會大大降低，具體請看下面的內容。
如何預防乾眼症
1、多眨眼
眨眼的時候眼睛裏面的淚液會均勻的分佈在眼球上面，這樣就能達到滋潤眼睛的作用。但是人在專注做事的時候，往往會忘記眨眼。
所以大家一定要養成眨眼的習慣，不管是在工作還是讀書、開車的時候，都要記得多眨眼，這樣纔不會導致眼睛乾澀。
2、注意用眼衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
3、長時間使用電腦者注意
長期應用電腦工作的人羣，特別是年輕人應該注意及時治療乾眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
4、注意飲食
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裏就含有大量的維生素B1。
每天可適當飲綠茶、菊花茶，因爲茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，爲了保持體內有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5、戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，乾眼症就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。
預防乾眼症，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6、儘量少使用空調
空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裏水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，爲乾眼症的高發季節。
天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間裏放置一臺空氣加溼器。保持房間溼度在30%--50%之間。
總結：乾眼症說起來好像不是什麼嚴重的疾病，但是你想象一下每天眼睛都覺得不舒服，看東西受影響，其實是非常難受的。所以大家一定要在平時就好好的愛護眼睛，等到出現問題了再去治療往往都是比較困惱的。希望今天的文章能幫到大家!
