經期出現拉肚子的情況怎麼辦,如果出現這樣的情況及時的緩解是必要的。生活中不少女性都有這樣的經歷,月經一來,肚子也開始不舒服,經常來月經的時候就愛拉肚子,但明明並沒有吃什麼不對的食物,事後也沒什麼不舒服的。這給女性帶來了很大的困擾,因此有人問月經期拉肚子是怎麼回事呢,女人經期怎麼保健呢。
月經期拉肚子是怎麼回事?
1、根本原因是氣血不足
人體氣血是有限的,一旦遇上氣血大支出或者突發事件,例如月經時,其他器官就會相應的減少氣血用量。月經期間,腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能,那麼便出現了經期拉肚子的問題。
2、前列腺素影響腸胃
女性經期前,子宮會分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用,也同時會影響腸胃,導致腸胃蠕動速度增快,因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。
3、體質調養不佳
中醫認爲,體質較爲虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,在經期腸胃會特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,如果平時不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經期中拉肚子的症狀。
4、患有子宮內膜異位
“子宮內膜異位”是子宮內的良性組織跑到子宮之外,造成各種病變,可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症,甚至不孕。
女人經期怎麼保健?
1、作好記錄
要仔細記錄月經來潮的日期,推算下月來潮日期的情況,便於早期發現月經不調、妊娠等。
2、清潔衛生
(1)、經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好。
(2)、衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用。
(3)、月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬乾後備用。
(4)、月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙,大便後要從前向後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
3、調節情志
情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
4、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治爲妥,不要自己亂投藥。
5、飲食有節
月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
6、勞逸結合
經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。
7、避免房事
月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
8、防止受寒
女性在經期這個階段,身體一般都是比較脆弱的,人的精神狀態也是最差的。所以,在這個時候一定要注意保養自己的身體,千萬不能受寒了。一定要多穿點衣服,防止感冒發生,這個應該是大家都非常清楚的。女性的體質都是涼性的,如果在經期期間再遭受到了風寒的話,這樣就會給經期帶來一定的危害。
結語:經期拉肚子對女性的身體是有害的,經期拉肚子要及時的就醫,及時的緩解,這樣才能傷害最小。子宮內膜異位最典型的症狀是經期有經痛情形,但也常伴隨腹瀉的症狀,大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子,因此經期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫治療。
