很多朋友在經期不注意保養，導致身體不舒服，拉肚子也是常有的事情了。月經那幾天會拉肚子，但大多數女性卻理所當然地以爲這是正常的生理現象。專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題。那麼爲啥經期會拉肚子呢，如何治療經期拉肚子呢。
爲啥經期會拉肚子?
這是因爲來月經之前，體內激素水平的改變，使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用在於幫助子宮在月經期間收縮止血。子宮收縮，影響到子宮後面的“鄰居”——直腸也會受到刺激，產生蠕動，因此讓人產生要去大便的感覺。
同時，前列腺素也會刺激胃腸道，加快胃腸蠕動。因此，除了拉肚子，有的女性在月經期還會出現噁心。另外，導致經期拉肚子的原因還有以下幾個：
1、月經受寒
月經期間，要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”，如果因爲受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物
月經期間應該特別注意飲食，吃生冷的東西，會嚴重影響腸胃功能，導致腹瀉。
3、出現腎虛的情況
表現爲頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經行大便泄瀉，或清晨起牀泄瀉不止，腰骶痠軟，月經色淡，經質清稀，舌苔白潤，脈象沉遲。
4、脾虛型
表現爲行經期或行經之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，舌質淡紅，舌苔白膩，飲食不思，神疲肢乏，經行量多，經色淡淺，經質稀薄，脈象濡緩。可用參苓白朮健脾湯。此方具有健脾益氣，化溼調經之功效。
如何治療經期拉肚子?
1、不要熬夜
專家表示，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
2、每晚泡腳
專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環。
3、注意保暖
4、謝絕冷飲
外部女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
5、注意飲食
飲食方面其實無論男女都不應該吃過鹹的食物，女性更加應該注意，高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多，經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;多攝入粗纖維的食物;吃應季的蔬菜瓜果。
6、注意清潔
經期私處會很不舒服，坐立難安，最好每天早晚都清洗私處，可以選擇含有中草藥成分的洗液，其中苦蔘、百部、蛇牀子等中藥成份，能快速抑殺金黃色葡萄球菌、黴菌、綠膿桿菌等致病菌，其特有的輔酶F1，清潔和滋潤私處的同時，平衡陰道內分泌，純生物緩釋技術，長效滋養，修護陰道粘膜。
7、多喝熱水
在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵禦寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。
結語：經期究竟該如何保養身體，這也是大家都要多關心的。暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，坐在空調房裏一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。
