如何保養身體，很多女生都忽視了腹部的保養了，那你知道該怎麼護理呢，腹部按摩，左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做順時針團摩腹部1-3分鐘，以腹部發熱爲佳。功效：健運脾陽，和胃理腸。
1、團摩臍周
左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做順時針團摩腹部1-3分鐘，以腹部發熱爲佳。
功效：健運脾陽，和胃理腸。
2、按揉豐隆穴
將左(右)下肢平放在對側膝關節上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐0.5-1分鐘。
功效：消食導滯，化痰消脂。
每天早晚堅持做1遍，要持之以恆。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉，飲食應有節制，少食肥膩油炸食品。
3、分推臍旁
將雙手中指分別放在臍旁，適當用力向兩側分推至腰部，反覆做1-3分鐘。以腹部發熱爲佳。
功效：消積導滯，通腑泄熱。
4、按揉關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉0.5-1分鐘。
功效：益氣壯陽，調理氣機。
5、拿捏腹肌
將雙手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反覆做1-3分鐘。
功效：調中和胃，補腎納氣。
6、推腹外側
將雙手分別放在同側的腹外側，以掌根從季肋向下推至大腿根部，反覆做1-3分鐘。
功效：健脾和胃，推積導滯。
女人日常如何保護腹部
小腹是腹部的一部分，想要保護小腹，要先從保護腹部開始。當作爲整體的腹部健康了，小腹作爲它的一部分，自然也會健康。所以說，女人們在平日裏要學會保護腹部：
1、喝溫水
喝水要記得喝溫的，這個溫度對身體最好了。當溫水喝進肚子裏之後，腹部及整個身體都會被一定的溫度保護。腹部是最怕受涼的部位之一，有了溫水保持溫度，腹部自然會變暖，從而增強抵抗疾病的能力。
另外，也可以選擇用熱水認真泡泡腳，當你在泡腳的時候，熱氣會從腳底進入到身體裏面，從而讓整個身子都暖起來，從而讓腹部也變得溫暖起來了。
2、適當添衣
現在的天氣真實任性，前幾天還是太陽當空照，如今天空又變得灰濛濛的，溫度也降低了不少。在這樣天氣變化大的情況下，女人們的腹部必須要着重去保養，不然的話，很容易在不經意間使得腹部受涼的。
因此，小編建議女人們要懂得適當添衣，若是覺得天熱就放在包包裏，隨身備好一件衣服，在天冷的時候，纔能有添衣的條件，從而爲身體保暖。
流產後月經量少的原因
一、人流後月經量少的原因
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數婦女在人工流產後出現經期延長，週期長短不一，閉經等月經失調現象。少數人持續時間較長。如果長時間月經量過少是不正常的，需要及時調理一下。
1、人流後過早同房及盆浴
有的婦女手術幾天即與丈夫同房;或不聽醫生囑咐，洗盆浴，致使細菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經不調致閉經。
2、精神過度緊張焦慮
術前恐懼，害怕人流或由於不能懷孕生育造成思想負擔，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術後這種情緒未能改變，可導致閉經。
3、個體差異
每個人的機體不同，有的婦女人流後內分泌發生了改變，絨毛膜促性腺激素水平驟然下降，使卵巢對垂體前葉的促性腺素一時反應不上來而導致子宮內膜不能按週期變化而閉經。
4、頻繁的人流
有的婦女一年內做幾次人流，子宮內膜被颳得稀薄，在短時期內恢復不起來。若子宮內膜基底層完全損傷的話，可導致永久性閉經，部分損傷則可引起暫時性閉經。
二、藥流後月經量少的原因
1、患有宮頸粘連或宮腔粘連
若是存在宮頸粘連或宮腔粘連的話，很容易會引起經血不能排出或排出不暢的情況。若是藥流後月經規律的話，可堅持每天清晨測基礎體溫一個週期，進一步證實是否排卵正常。
2、考慮是子宮內膜局部損傷後引起月經量少
在月經中期，可以進行B超檢查，檢查子宮內膜厚度，必要時進行宮腔鏡檢查，若是有內膜粘連的話，可在宮腔鏡下加以分離，然後再使用大劑量雌激素，促使內膜增長。
結語：身體的保養一定是不能忽視的，不管什麼時候都得認真對待自己的身體了。爲了不讓腹部着涼，女人們還是少買漏肚臍的衣服，這樣的衣服雖然穿起來顯得很性感，美麗。可是卻容易導致腹部受涼，在犧牲健康的基礎上獲得美麗的事情，可不好，女人們要儘早改掉喲。
