自從立過秋後,天氣一直在變化,冷一天熱一天的,滿大街的人,有的人過冬天,有的人不怕冷穿很少,衣服都不知道穿什麼合適了,這個一會冷一會熱的季節到來,稍不注意小毛病就找上門了,又不想起早往醫院跑,這個時候該怎麼辦呢?按摩就派上用場了,按摩也是有講究的,如果你平時有空的時候按按身體這幾個位置,那麼想要遠離這些小毛病是非常一件事,下面就來看看到底按摩哪些穴位可以養生吧。
合谷穴
合谷穴又叫虎口,按摩這個穴位有止痛的效果,尤其是頭痛的時候,按摩這個穴位效果非常好,當然如果你有發燒或是上火、牙疼、嗓子疼什麼的也可以按按這個穴位,效果也挺好,可以說是身體自帶的止痛藥。
五指並起來,虎口肌肉最高的地方就是這個穴位了。
按摩方法:按住這個穴位,感覺到痠麻脹爲好,按壓一會後放鬆再接着按壓,一般按壓20次左右就行了。
內關穴
常按這個穴位有護心的效果,如果平時按摩它能夠強心理氣,心慌或者噁心,甚至暈車的人常按這個穴位可以有效緩解這些問題。
按摩手法:用大拇指往下按壓這個穴位,每次按壓三分鐘左右,直至局部感到痠麻爲止,或症狀有所緩解就可以了。
委中穴
常按這個穴位可以緩解腰痛,那些長時間坐着腰痛的人或者肩膀不舒服的可以按按這個穴位,可以緩解疼痛。
按摩方法:按壓這個穴位時,力度以稍微感覺到痠痛爲宜,按壓後鬆開再按壓,連續20次左右。
三陰交穴
說到這上穴位,很多妹子們都不陌生,有的妹子爲了健康爲了漂亮經常按摩這個穴位,確實,常按這個穴位有一定的養顏效果,常按女人不容易變老,而且對一些婦科病也有良好的治療效果,比如痛經、月經不規律等問題。
按摩方法:將拇指放在穴位上,向下按壓再揉,停一會後再按揉這個穴位,從來大姨媽的前三天開始,每天按10分鐘,按一段時間後可有效緩解痛經問題,這裏需要提醒的是,如果是孕婦的話,那還是不要按摩這個穴位爲好。
風池穴
這個穴位位於脖子後面,與耳垂齊平的地方,常按這個穴位可以有效的防止感冒,如果有一些感冒的症狀,不是很嚴重的話,按按這個穴位,就會感覺好很多。
按摩手法:拇指放在穴位上,用力旋轉按壓,一次100下,就可以緩解感冒,如果是累了的話,按這個位置可以讓人更精神。
結語:對身體的呵護,你都知道怎麼做了吧,本文的介紹,還是非常的必要了,每個人都是需要多注意保養的,頭痛的時候,按摩這個穴位效果非常好,當然如果你有發燒或是上火、牙疼、嗓子疼什麼的也可以按按這個穴位,效果也挺好,可以說是身體自帶的止痛藥。
