生活中,女性還是得多注意私處的保養了,健康的護理這都是我們所關心的。對於女性來說,子宮內膜太薄不是一件好事,會影響身體健康,所以平時一定要多多注意,那麼子宮內膜薄吃什麼好呢,生活中還需要怎麼鍛鍊身體呢,下面就來看看吧。
吃什麼補內膜最快
補充雌激素
子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。豆類就是含雌激素比較多的食物。
有子宮內膜薄症狀的女性應該多吃黃豆和豆製品,這些食物中含有大量的天然雌激素,有助於改善子宮內膜薄的現象,除了豆類食物之外,羊肉,烏雞肉也是含有天然雌激素的食物,女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含高蛋白的食物也應該適量吃一些。
吃黑豆好
吃法1:用黑豆30克,糯米60克一同熬粥食用,每天早晚各吃一次。
吃法2:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,用清水煮至熟透,少放一點鹽,從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃六天。
補充胡蘿蔔素
女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿蔔素。生活當中,含有胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔,橙子,南瓜,西紅柿等。這些對身體有益。
補充蛋白質
子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力,促進受損器官早日修復,此外注意膳食的葷素搭配,以提高維生素A的吸收利用,蛋白質含量高的食物主要有各種肉食,蛋,魚類,奶製品等。
子宮內膜薄的原因
子宮內膜薄的原因分爲全身因素和局部因素,全身因素有內分泌失調,如雌激素水平偏低,孕激素不足,排卵障礙和生長激素缺乏等;局部因素主要是內膜損傷,粘連等。
內分泌嚴重失調
子宮內膜,是指構成哺乳類子宮內壁的一層,對動情素和孕激素都起反應,因此可隨着性週期發生顯著的變化,濟南真愛婦科醫院的專家指出,動情素可引起子宮肥大,孕激素可促使子宮內膜發生特殊的妊娠初期變化,或改變子宮內膜的性質,使之具有產生蛻膜的能力。
因此,內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡,使子宮內膜週期性變化紊亂,導致子宮內膜薄。單純內分泌因素造成的子宮內膜薄,臨牀上可以用激素調整,專家介紹說,適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度,改善子宮內膜薄的症狀。
人工流產
人工流產是子宮內膜薄的最主要因素,專家指出,多次藥流,或者人流動作過重都可能引起子宮內膜薄,甚至有的患者做完人流手術後就沒有來過月經,這說明,人流手術嚴重傷害了子宮內膜,造成子宮內膜薄。
子宮發育畸形
子宮發育急性也是子宮內膜薄的一個原因,但長期以來一直別人們忽略,專家指出,臨牀上,有的患者的子宮造影已經不是倒梨形了,甚至是細長條,這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨牀上很難治療。
子宮內膜薄注意事項
精神方面
放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法。
生理方面
經期留意保暖,可在腹部放置熱敷墊或暖水袋,促進血液循環加速,並鬆弛肌肉,減輕器官痙攣,促進經血排出。
運動方面
運動能增強體質,對子宮保健有好處。
飲食方面
宜清淡、忌辛辣厚味,戒菸酒。多吃補血活血食品,如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
子宮內膜薄的治療方法
1、西藥療法:
單純內分泌因素造成的子宮內膜薄,臨牀上可以用激素調整,適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度,改善子宮內膜薄的症狀,然而激素的危害很大,長期使用會導致器官衰竭,免疫能力急劇下降等。
2、手術療法:
手術療法一般適用於由內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄,只能在宮腹腔鏡下進行冷器械處理後,再做防粘連處理,嚴重的還要進行內膜移植。
3、傳統中醫法:
子宮內膜薄在中醫理論中是多屬於腎虛、氣血兩虛,以致氣血不能濡養,衝任失調。可以通過中藥治療,補氣養血、益腎健脾,使子宮內膜逐漸增厚。白芍宮膜方爲水煎方製劑,水煎中藥,能有效的提取藥材的精華成分,使其充分溶解到湯液中;通過內服藥物,可快速被人體吸收,藥效直達病竈,活血調經、滋陰補腎,平衡陰陽,達到標本兼顧治癒子宮內膜薄的目的。
結語:女人怎麼護理身體各位都要牢記了,子宮內膜薄會影響女人受孕了。只有健康的身體才能擁有幸福的生活。子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力,促進受損器官早日修復,此外注意膳食的葷素搭配,以提高維生素A的吸收利用,蛋白質含量高的食物主要有各種肉食,蛋,魚類,奶製品等。
