許多人特別想要小孩，但是子宮內膜薄，比較苦惱，子宮是孕育小孩的天堂。那麼子宮內膜薄吃什麼？
女性子宮內膜薄就很難受孕成功，即便受精卵進入子宮，成功着牀，但是由於沒有足夠的營養，還是會引發流產。
子宮內膜薄會誘發不少婦科疾病，如月經不調、宮血等。子宮內膜薄還會導致白帶異常等症狀出現，對女性日常生活與工作產生很大的影響。
女性子宮內膜薄最大的危害就是導致不孕，子宮內膜的厚度和女性受孕有很重要的關係，會影響懷孕。如果子宮內膜太薄，受精卵很難着牀，從而導致不孕不育的發生。
單純內分泌因素造成的子宮內膜薄，臨牀上可以用激素調整，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的症狀，然而激素的危害很大，長期使用會導致器官衰竭，免疫能力急劇下降等。
手術療法一般適用於由內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄，只能在宮腹腔鏡下進行冷器械處理後，再做防粘連處理，嚴重的還要進行內膜移植，如果是排卵障礙要穿刺介入處理。
子宮內膜薄在中醫理論中是多屬於腎虛、氣血兩虛，以致氣血不能濡養，衝任失調。可以通過中藥治療，補氣養血、益腎健脾，使子宮內膜逐漸增厚，但傳統中藥一般見效較慢，不過沒有副作用。
比如說婦炎藥丸治療，有利於活血化淤，促進子宮內膜修復。還可以從藥店購買當歸片泡水喝，或者煮水喝，當歸富含雌激素，如果月經週期是28天的話，最好從月經第4、5天開始吃，吃到12天左右，然後停止，因爲接近排卵期，如果雌激素攝入過量的話，會影響排卵。
放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點哦!年齡偏大、月經量偏少的子宮內膜薄可以給以生長激素，依據原因和年齡用法多種多樣。
精神保健：應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。
生理保健：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
運動保健：運動能增強體質，對子宮保健有好處。
飲食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒菸酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
由於雌激素不足而導致子宮內膜薄的女性，可以適當多吃一些補充雌激素的食物。增加雌激素的食物主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。
此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，也能起到調理雌激素平衡的作用，維生素D主要來源於牛奶和魚等。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
最後，每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性應該多吃富含以上營養元素的食物，有效平衡雌激素水平。
子宮內膜薄可能是因爲黃體不足導致的，所以吃富含大豆異黃酮的食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的黃體酮，有利於增厚子宮內膜。
要想攝入較多的大豆異黃酮，可以選擇各種形式的大豆及其製品，如豆漿、豆腐、豆腐乾、豆粉、豆粉飲料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆麪麪條、腐竹以及日本的納豆等。而且，食用大豆及豆製品，不用擔心安全劑量的問題，因爲自然食品中的大豆異黃酮含量爲每100克（2兩）幾十毫克，一般的食用量不會引起大豆異黃酮過量。
富含天然維E的食物也可以幫助女性自己的身體產生比較多的黃體酮，富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最爲豐富的是小麥胚芽。
子宮內膜薄的女性還可以多吃羊肉、烏雞、雞肉、雞蛋等高蛋白的食物，增加營養的攝入，對子宮內膜的修復、增加子宮內膜厚度也有一定的幫助。
得了子宮內膜薄的女性患者在飲食方面要多多注意，肥厚油膩、易於滯瘀等類型的食物要儘量的少吃。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前後少食爲好，不可生食。水果多爲生食，子宮內膜薄患者經前後也宜避免。但乾果不忌，可隨時食用。
