高血壓在我們的生活中也是比較常見的一種疾病，一般都是由不好的生活習慣所導致的，它已經成了威脅人體健康的主要原因之一，所以得了高血壓一定要及時的進行治療。那麼哪些人羣是高血壓的“最愛”呢？又有哪些食物最適合降血壓呢？一起跟隨小編來看看吧。
哪些人羣是高血壓的“最愛”？
1、嗜好吸菸的居多
吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸菸可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸菸者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2—4倍。
2、飲食喜鹽過鹹的居多
北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過鹹有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過鹹會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。
3、長期過量飲酒的居多
近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合併高血壓、肥胖。
哪些食物最適合降血壓？
1.山楂
對於三高的人羣來講，山楂更是天然的降脂藥，具有很好的擴張血管、降脂降壓的好作用，所以不管是拿來泡茶還是直接食用，都是不錯的好滋味。
2.菠菜
菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。
3.蓮子
蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心鹼經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助於改善心肌收縮力。有助於降血壓。
4.桑葚
桑葚具有抗炎症、抗感染、調節血脂和血壓、防治血管栓塞等功效，其中所含大量的黃酮類化合物成分，每天適當食用幾顆，能夠有效促進細胞分裂、達到降壓的功效。
嗜好吸菸的人、食過鹹食物的人以及長期過量飲酒的人，都容易患上高壓，所以如果你不想要高血壓找你麻煩，請你馬上戒掉這些壞習慣。同時，對於患上高血壓的人來說，平時可以吃一些山楂、菠菜以及蓮子、桑葚等，都是很好的降血壓食物。
