對腳部的護理，各位都不能輕視的，你要知道，腳上的穴位是最多的，保養好腳部就保養了健康了。女人們總感到雙腳很冷。建議女人們日常要多注意保護雙腳，避免雙腳受寒，因爲女人腳底受寒有很大的危害。不信的話，不妨看看下面的詳細介紹吧。看完之後一定要想辦法保養雙腳，讓雙腳保持溫暖喲。
女人腳底受寒危害大
很多女人感到冷的時候，往往是從腳底開始的。因爲雙腳是人體離心臟最遠的部位，這就意味着身體裏的血液供給到雙腳的速度比較慢，而且供給量也比較少。這樣的話，就會導致雙腳沒有足夠的血液供給，沒有足夠的能量護腳的話，其抵禦寒冷的能力就要比其他部位要弱得多。所以，寒氣容易從雙腳傾入人體之中。
寒氣腳底傾入人體後，就會隨着血液循環跑到身體的各處，比如說小腿、大腿、甚至是子宮等部位，如果女人一直爲雙腳保暖的話，寒氣不斷入侵到身體裏面。一旦身體內的寒氣過重的話，女人就容易出現腹痛、腰痛、腿痛、痛經等等問題，不管是哪一種疼痛，都是十分折磨人的。
其中經常在光腳在地板上或者是冬季在家裏的時候，只是簡單穿着襪子在地上走的女人最容易使得腳底受寒。很多女人以爲冬季雖然冷，但是穿着襪子，所以在地板上走走也沒事。要知道，現在大多數家庭經濟好一點的家庭，地板都是用瓷磚鋪成的，瓷磚都是冰冷的，就算穿着襪子，雙腳也容易感到冷，寒氣也是容易侵入體內的。
女人保養雙腳的好方法
1、睡前多晃動雙腳，有助女人更好地入睡。
天氣冷，不少怕冷的女人總是躺了很久還是沒辦法入睡。建議這種女人在睡前多晃動雙腳，這樣做可以促進血液循環，讓全身感到溫暖，身體不冷了就容易入睡了。
具體的動作是這樣的：首先躺在牀上保持仰臥的姿勢，之後擡起雙腳讓雙腳在空中晃動，再之後雙腳保持空中踏自行車的樣子，雙腳不斷旋轉，堅持了五到六分鐘就可以了。動作十分簡單，雖然剛開始做會感覺到雙腳很累，但是習慣就好了。
2、冬季在室內請穿棉拖鞋
有些女人的家庭條件好，家裏都有空調，到了冬天可以打開空調製熱，所以待在室內一點都不冷，就喜歡光着腳在地板上走來走去。這樣的做法不好，雖然室內的溫度會比室外高一些，但是地板是瓷磚的，也是冰冷的，光着腳走來走去，也會導致寒氣侵入腳底，只是不會相對不會那麼嚴重而已。所以說，女人們在冬季的時候，待在室內時不妨穿上棉拖。既保暖又比較好走，有助女人保養雙腳。
另外，小編提醒，穿得襪子最好也要厚一點，儘量穿可以包住腳裸的那種襪子，能夠更好地保暖雙腳。尺寸也要選稍微寬一點的話，因爲太小的襪子的話會禁錮雙腳，走路的時候容易感到不舒服。
3、時常用熱水泡泡腳
泡熱水腳可以很好的爲身體保暖，除了雙腳之外，全身都會感到溫暖。因爲熱水中的熱氣會通過腳底上升的全身，同時腳底溫暖了該部位的血液循環也會加快，這樣可以爲身體提供熱量。所以說，女人泡完腳之後都會覺得全身很溫暖，感覺不到寒冷。
建議喜歡泡腳的女人，不妨買一個專門用來泡腳的木桶，因爲木桶是用純天然木頭做的，除了環保、安全之外，保溫效果也會比較好，雙腳踩着的時候也感覺更舒服。另外，爲了驅寒建議女人們在泡腳的時候，放幾片生薑進去，可以更好地祛除體內的寒氣。
一起來看看解除手腳冰冷需要主攻的七個關鍵。
關鍵1：保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
關鍵2：運動
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
關鍵3：飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
關鍵4：服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
關鍵5：按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麪包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
關鍵6：泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
關鍵7：按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味着囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不着別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不爲冬天的來臨而發愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
結語：腳部怎麼保養，對於腳部的護理大家都知道怎麼用了吧，這些可是我們都渴望的知道。寒氣腳底傾入人體後，就會隨着血液循環跑到身體的各處，比如說小腿、大腿、甚至是子宮等部位，如果女人一直爲雙腳保暖的話，寒氣不斷入侵到身體裏面。一旦身體內的寒氣過重的話，女人就容易出現腹痛、腰痛、腿痛、痛經等等問題，不管是哪一種疼痛，都是十分折磨人的。
