甜食幾乎大人小孩都愛吃，喜歡吃甜是人的一種本能反應。但是您知道嗎，吃多了甜食，比吸菸的危害更大，下面就給大家介紹一下經常吃甜食的危害，爲你了健康都來看看吧。
中老年朋友是最戒甜食的人羣了，一旦吃多了甜食，老年病呼啦全來了！
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。
每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的機率比不喝甜飲料的機率高20%，每天喝兩罐，則高50%。
吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白髮。因爲糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白髮。
維生素B1是視覺神經的營養來源之一，而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1，如經常大量進食甜食，眼睛不僅易疲勞，視神經還會因營養短缺而出現故障。
我們都知道，喝白開水可以防止腎結石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結石的發生。
如果飲食中攝入的糖過多，還會因爲肥胖和糖尿病，帶來痛風、營養不良等多種併發症。
女人都很難抵擋甜食的誘惑，但是吃多了甜食後果最嚴重的人羣也就是女人了，管不住嘴，是會出大事的！
女性甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展，因爲大量的攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。
《癌症流行病學、生物標記和預防》雜誌刊登瑞典一項大規模研究發現，女性經常吃甜餅乾、蛋糕或甜麪包等食物會明顯增加罹患子宮癌的危險。每週吃3次以上餅乾類的甜食，會導致子宮癌危險增加42%。
婦科專家表示，女性患陰道炎，不注意個人衛生是一個重要因素，但還有一個重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高，導致陰道內糖 原增加，酸度增高，繼而發生念珠菌性陰道炎。
男人雖不像女人一樣，愛吃糖果、巧克力等，但是卻都鍾愛碳酸飲料，一罐碳酸飲料，實際上等同於一大把糖果！
進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣 而出現骨質疏鬆症。
吃過多的甜食對睡眠會產生不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的病人愛吃甜食。
小朋友們是最愛糖果的了，許多大人也喜歡拿糖果去哄娃，殊不知這是在害孩子！
我們口腔中生存着很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。很多兒童的齲齒就是因爲愛吃甜食造成的。
常吃甜食身體容易發胖，因爲過量的糖會自行轉化成脂肪，影響正常的食慾，妨礙維生素等其他營養成分的攝入，從而使脂肪堆積、身體變胖。
