網上報道了一位50歲的張伯,是一名糖尿病患者,因爲泡腳時被燙傷,差點失去了性命,雖然終命留了下來,卻被截了肢,自己失去了移動能力。那麼,什麼樣的人不宜泡腳呢?泡腳的好處有哪些呢?還有哪些你不知道的泡腳誤區呢?接下來一起看看吧。
泡腳的作用是改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,但並非人人適合。對於有些人來說,泡腳時間較長、溫度過高,會造成局部血管擴張,引起全身有效循環血容量不足。那麼,泡腳真的有這麼大的問題嗎?真的有!以下這幾類人,絕對不能隨意泡腳!要注意哦。
1、糖尿病患者
糖尿病患者下肢易出現血管、神經的病變,但是呢,對於外界的傷害,反應能力又小於沒有患病的人。因此,容易出現下肢供血不足,因此,燙傷什麼的,恢復的速度也相對較慢。建議糖尿病人泡腳的溫度,絕不要超過40℃。
2、妊辰、月經期的女性
妊辰、月經期的女性,建議用清水泡腳,溫度不宜過高。如果有藥湯什麼的,有可能會刺激到性腺反射區。非常的不好!妊辰去的婦女用藥湯,還有可能對胎兒不好!
3、有嚴重出血病的人
咳血、吐血、腦出血、胃出血等,有各種內臟出血的人,泡腳時間不宜過長,足底按摩什麼的,您更是別做。如果進行足底按摩,可能會造成您局部組織內的出血現象!
4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人
患有上述病症的人羣,不建議泡腳。泡腳會刺激足部的反射區。反應強烈的話,病情會加重。
5、飯前飯後1小時,別泡腳
飯前泡腳會抑制胃液分泌,造成消化不良的後果。而飯後則會造成腸胃內的血液容量減少,流通不暢,從而造成消化不良!
泡腳養生,如何做泡更健康
1、泡腳的水溫不宜過熱或過涼
泡腳下的水溫一般維持在38℃到43℃爲宜。足浴時水通常要淹過踝部,且好時常搓動。因爲腳踝上有很多經絡通過,這樣才能大限度地起作用。
2、泡腳天天泡、按摩隔日按
有的人會對足底按摩上癮,天天都想按。其實,只有治療疾病時,才需要每天按。如果只是以養生爲目的,可以天天熱水泡腳,但足療還是建議間隔1到3日一次爲宜。按摩消耗氣血,即使使用輕柔的手法做按摩,也會因爲氣血循環加快,有所消耗。如果每次足浴間隔1的到3天,就能讓身體充分休養,恢復受損耗的氣血,達到養生的目的。
3、按摩的力度要適當
足底按摩的各種手法都是爲了舒適,放鬆,以儘量無痛爲原則。即使因爲某處疼痛而去做足療,也要以通過足療按摩使疼痛點變得不痛纔對。如果按痛了,說明在相應的反射區存在健康問題或者隱患,然後採取適宜的手法對壓痛點進行無痛或者低痛治療,將壓痛逐漸減輕。真的生病了,當然還是需要請醫生診治。但現在城裏人的很多亞健康問題,足療可以非常有效地給予緩解。比如,失眠、便祕,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症狀等吃藥可能效果不明顯的問題,足療效果很不錯。
4、泡腳時間不宜過長
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停地添加熱水,持續泡一兩個小時,這是錯誤的做法。泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
泡腳成養生利器中藥泡腳警惕四大誤區
俗話說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,泡腳是一個很好的飲養生方法,泡腳可以促進血液循環,緩解身心的疲勞,同時還可以安神助眠,需要提醒大家的是,泡腳也是有很多的講究的,如果方法錯誤,反而會影響到身體的健康,大家在泡腳的時候要留個心眼兒了。
泡腳能幫助你什麼?
1、有助於治療失眠
泡腳時,在盆里加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質量。
單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。因爲對於健康人羣來說,較低溫度、短時間足浴的確可以提高睡眠質量,但對老年人和睡眠本身就差的人來說,泡腳療法效果不大。
2、有助於血液循環
冬季,若體內血液循環不良,女性會感到手腳冰凍,而用熱水泡腳能達到促進血液循環的作用,進而改善手腳冰涼的症狀。
3、有助於放鬆身心
做過足療的人都知道,腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳做腳部按摩,可以放鬆身心,對身體有良好的保健功效。
4、有助於緩解頭痛
感冒時,把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15-20分鐘,能夠緩解頭痛症狀。這是因爲雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
中藥泡腳誤區
1、中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3、泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認爲溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的,因爲40度左右爲人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環一下子太快的話,導致血液上衝,反而引起不適,甚至出現虛脫。
結語:很多人都有睡覺前用熱水泡腳的習慣,這是一種健康的養生方式。不僅能驅逐腳步的寒冷,還具有舒緩心情,減緩壓力的作用。但是需要提醒大家的是,以上小編提到的這類人不能隨意泡腳需謹慎哦。
