現在的生活不像以前那樣貧苦，什麼吃的都沒有，現在的生活水平很高，人們天天給自己進補一些食物，覺得這是對身體有很多的好處，殊不知這些補品有時候吃多了並不好，有時可能會越補越虛。小編今天要介紹的是哪些進補方法是不可取的。
進補方法誤區
誤區一：不辯證進補
即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。
老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然後辨證使用。因此，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補。
誤區二：用補品代替一日三餐
人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑
誤區三：認爲補品越貴越有功效
高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲?所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。
誤區四：盲目相信廣告
保健品不同於食品，也不同於藥品。在國外，對這類保健品稱爲功能食品，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。
進補的正確方法
1.順應自然規律
按中醫學所提出的進補原則，順應自然規律，與“春生、夏長、秋收、冬藏”相適應，不同季節進補不同藥食。諸如春季陽氣初生，生機盎然，要補充營養物質以順應自然界萬物生髮特徵;夏季陽氣最旺，萬物茂盛，隨汗出而消耗津液，要適時補充水分津液;秋季風燥肅殺，顆粒歸倉，需服用潤燥養陰的藥食;冬季陽氣隱匿，陰氣隆盛，需服用補陽藥食。
2.注重季節變化特點
按春夏養陽，秋冬養陰的原則，春夏季節陽氣在外，易動而發泄受損傷，要充分保持人體的陽氣。但陽氣過用會使津液隨汗外泄，故補陽的同時還得補充消耗的陰津，可食用甘涼之類的果蔬，以降低陽氣過用。秋冬季節陽氣潛藏，而陰氣外張，陰精易損耗不足，應注意保存並補充陰精。此時可擇食血肉有精之品，選用填精補髓及溫潤內臟的藥食，這就是所謂“精不足者補之以味”的含意所在。
3.要注意機體有無其他病理狀態存在
如氣滯、血瘀、痰濁、發熱、外感等，這些都是影響進補的因素。最好是事先請教一下醫生，排除這些因素的存在，方可進補。
4.要兼顧到人的體質類型
人類的體質可分爲六大類型，其中除正常體質外，其餘五種均屬病理體質，即倦質，特徵是特別疲倦;冷質，特徵是特別怕冷;燥紅質，特徵爲特別怕熱;此外，還有膩滯質、晦溼質。中醫則把體質分爲陽髒和陰髒。不同體質類型的人適合吃什麼或不適合吃什麼都是有規律的，若反其道而行之，則不僅無益反而有害。
5.定要“辯證施補”
中醫對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理，使用補藥也要辯證施“補”。也就是說，要根據人體陰陽氣血、何髒何腑的虧虛，採用補陰、補陽、補氣、補血，或補臟腑的方法，對證進補，這樣才能收到應有的效果。否則，盲目進補，補不對證，陰虛者用補陽藥，陽虛者用滋陰藥，結果造成虛者更虛、實者更實，出現許多副反應。
6.要特別注意消化、吸收功能
再好的補藥，也得通過胃腸的消化吸收，才能發揮作用，若患者消化功能很差，則必須先服用健脾消導、理氣化溼藥物，如陳皮、法夏、枳殼、神曲、山楂、內金等，以改善消化吸收功能;若患者便祕、腹脹、食少，同樣不容忽視，應使用潤腸通便或通腑下氣之品，使大便通暢、食慾增進，以利於補藥吸收。
小編結語：大家想補身體讓自己的身體更健康沒有錯，但補身體補身體，可不能盲目的去進補，應該科學的去學習進補的方法和原則。我們應該要科學的分辨出什麼樣的方法纔是我們應該採納的，而不是看什麼就覺得這個可以補身體。小編希望每一位都能夠更好的去分辨食物的功能，合理地去補身體。
