“站如鬆，坐如鐘”是古代醫家對坐與站佳姿勢的描述，千百年來被奉爲圭臬。近年來現代人的腰部易疲勞損傷，腰部肌肉的過度勞累，小編要提醒各位注意日常生活中的各種正確姿勢。今天小編給大家介紹一款純中藥材叫舒筋健腰丸，來看看它的功效是什麼?
舒筋健腰丸是什麼
舒筋健腰丸是純中藥製劑，其有效成分是狗脊、金櫻子、雞血藤、黑老虎、牛大力、桑寄生、女貞子、菟絲子、延胡索、兩面針、乳香、沒藥。
藥丸爲黑色的包衣濃縮水蜜丸，除去包衣後顯黑褐色;味甘、澀、微苦。方中藥物配伍，具有補益肝腎，強健筋骨，驅風除溼，活絡止痛的功效。臨牀上常用於腰膝痠痛，坐骨神經痛。
舒筋健腰丸的功效
舒筋健腰丸治療腰痛,腰椎疾病有止痛活血作用.醫學上統計百分之九十的人,一生當中會有一次以上腰痛的經驗.腰痠背痛的原因很多,排除內科,婦產科,感染,腫瘤所併發的腰痛,若單純以腰背部肌肉,神經等原因所引起的腰痛概略可以分爲二種.
腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛
這種腰痛常侷限於原受傷部位的肌肉，延伸到臀部或大腿，原因爲肌肉拉傷。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈痠痛，早上起牀痠痛或睡到半夜疼痛而醒過來，一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓造成的腰腿痛
這種腰痛多由腰部牽引臀部、大腿、小腿，疼痛感在腰、臀、大腿多呈酸抽痛。在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
1、鎮痛作用
能明顯提高小鼠對電、熱及化學性等多種刺激的痛閥值，用藥前後比較，有非常顯著的差異，提示其鎮痛作用明顯。
2、抗炎作用
對二甲苯致小鼠耳部炎症、甲醛大白鼠足跖炎症有明顯抑制作用(p<0.01)，提示該藥能明顯抑制炎症性毛紅血管通透性增強、滲出增加等，從而緩解神經炎症或組織水腫對神經的壓迫，減輕症狀，說明有明顯的抗炎、消腫作用。
3、抗骨質疏鬆作用
舒筋健腰丸對老齡去勢老齡sd大鼠骨質疏鬆藥效研究結果表明，舒筋健腰丸有一定的提高骨質疏鬆大鼠血清鈣、磷含量的作用，提高骨形成指標鹼性磷酸酶,降低骨吸收的指標羥脯氨酸、抗酒石酸酸性磷酸酶的作用。
功能主治：補益肝腎，強健筋骨，驅風除溼，活絡止痛。用於腰膝痠痛。
注意事項
1.忌食生冷、油膩食物。
2.兒童、年老體弱者應在醫師指導下服用。
3.感冒時不宜服用。
4.高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
5.服藥7天症狀無緩解，應去醫院就診。
6.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
腰痠腰疼注意事項
(1)坐椅子時，好能有靠背，同時腳下可以墊高些使膝關節比髖關節高些;在高椅子上就坐而腳下又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。
(2)盤腿坐時，臀下應加坐墊。因爲席地而坐，會增加腰部骨骼和肌肉的負擔。勿長期坐太矮的椅子和又軟又低的沙發，在這種坐具上依靠的姿勢會使脊柱的生理彎曲發生改變。
(3)臥牀以硬板牀或棕板牀爲佳，不要長期臥軟牀，因爲這樣會使脊柱處於不正常的姿勢，引起姿勢性腰痛。
(4)老年人儘量不要搬運力不能及的重物，搬運重物時注意先下蹲，再擡舉重物，切勿直接彎腰搬運;兩人擡物時，注意相互提醒，同時擡起、放下，要藉助肩、膝關節的力量，防止扭傷腰部。從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿，站立時也要靠兩膝支撐起來。
(5)拿取較沉重的物品時，應使物品其緊貼胸前抱緊，以減輕腰部肌肉的負擔;取放位置高過面部的物品時，要站在板凳上，不要伸腰踮腳去拿。
結語：腰部的保健工作肯定是不能忽視，很多人都得多注意身體健康了，腰部肌肉受損是非常麻煩的問題，而且不能做到藥到病除，舒筋健腰丸能做的也只是緩解腰部疼痛的作用，治標不治本。從現在起我們應該預防起來，避免腰部受傷，發現自己已經腰部受損的要配合要間康治療儀使用和物理康復治療，效果會好些。
